＜今朝の測定＞
体重 49.5kg(－0.4kg)
ウエスト 59.9cm(－0.3cm)
＜食事＞
【昨夜】
カレーうどん 645
サラダ 19
ドレッシング 13
（小計677kcal）
【朝食】
メープル玄米ブラン 134
青汁 10
豆乳 57
（小計201kcal）
【昼食】
チョコレートパイ 398
ゆで卵 46
ハム 15
サラダ 23.5
ドレッシング 13
カフェオレ 58.9
アミノコラーゲン 27
（小計581.4kcal）
【間食】
カフェオレ（1杯） 58.9
あんぱん 338
（小計396.9kcal）
＜総合計＞
1856.3kcal
＜運動＞
ストレッチ 15分
ダンベル体操 15分
＜日記＞
また今日から寒くなってきた…
はぁやだなぁ＞＜
おこたとお友達中！！！！！！ｗ
体重は落ちたのでちょっと位良いよねｗ