＜今朝の測定＞
体重 39.1kg
ウエスト 59.5cm
＜食事＞
【昨夜】
キャベツカレー 324
らっきょう 41.6
りんご 61.33
（小計426.93kcal）
【朝食】
いちごフレーク 314
青汁 10
豆乳 57
（小計381kcal）
【昼食】
トースト 170
マーガリン 64
ロースハム 15
ゆで卵（1/2） 46
サラダ 11
黄な粉ヨーグルト 61
カフェオレ 58.9
ドロリッチ 134
（小計501kcal）
【間食】
カフェオレ（1杯） 58.9
アミノコラーゲン 27
板チョコ（1/5） 72.6
（小計158.5kcal）
＜総合計＞
1467.43kcal
＜運動＞
ストレッチ15×2
＜日記＞
パソコンの調子が悪くて更新できませんでした…
パソコン買い換えて、
やっと更新ができます＾＾
この前ちょっと太ってしまった分、
大分取り戻したので、またサプリメント
飲むの中止しようと思います。
コメントをくれていた方、
返せなくてごめんなさい！