＜今朝の測定＞
体重 39.1kg(±0kg)
ウエスト 59.1cm(±0cm)
＜食事＞
【昨夜】
うな玉ご飯 254
野菜炒め 262.66
味噌汁 41
コーヒーゼリー 52
みかん 38
（小計約647.66kal）
【朝食】
メープル玄米ブラン 134
野菜炒め 65.66
青汁 10
豆乳 57
みかん 38
（小計304.66kcal）
【昼食】
トースト 170
マーガリン 59
ゆで卵（1/2） 46
サラダ 26
ドレッシング 5
バナナ 51.6
黄な粉ヨーグルト 61
野菜ジュース 60
（小計478.6kcal）
【間食】
カフェオレ 59.8
アミノコラーゲン 27
薄皮クリームパン 125
クラッカー 111.73 ←娘とバカバカ食べちゃった＞＜
（小計323.53kcal）
＜総合計＞
1754.45kcal
＜運動＞
ストレッチ 30分
ウォーキング 30分
＜日記＞
今日は頑張ってウォーキング行ってきました！
体重が結構落ちたので、
また一度サプリメントをとめてみます！
大分基礎代謝は上がったと思います。
後はちょっとの筋肉をつける事かなぁと思ってます♪