＜今朝の測定＞
体重 39.1kg(±0kg)
ウエスト 59.1cm(±0cm)
＜食事＞
【昨夜】
ご飯 168
ホワイトシチュー 406
（小計約574kal）
【朝食】
メープル玄米ブラン 134
ホワイトシチュー 162.4
青汁 10
豆乳 57
カフェオレ 59.8
アミノコラーゲン 27
いちごちょこ 34
（小計484.2kcal）
【昼食】
トースト 170
マンゴージャム 51
ささ身サラダ 98
ドレッシング 5
バナナ 51.6
黄な粉ヨーグルト 61
カフェオレ 59.8
（小計496.4kcal）
【間食】
コーヒー 6
カフェオレ 59.8
いちごちょこ 26
（小計91.8kcal）
＜総合計＞
1646.4kcal
＜運動＞
ダンベル体操 ３セット
ストレッチ 30分
＜日記＞
昨日夜あんまり食欲がなかったので、
かなり軽食にしました。
風邪かな…