ご訪問ありがとうございます。
愛知知多、日本文化をこよなく愛する
「おもてなし茶心花伝」平野ようこです。
早いもので第４回目を迎える中医美容薬膳講座
今回のテーマは「脾と美容」です。脾とは胃腸のことだそうです。
本日の先生はエレガントな薄紫のチュニックスタイルで、
薬膳茶など、サービスしてくださり、いろいろお話し下さいました。
美肌になるためには。。。
胃腸（脾）の機能を高めることが大切♡
飲食物が「胃」に入っても、正常に働かなければ、消化吸収されないことに。
消化吸収機能が衰えれば、顔色も悪くなり、老化のスピードアップに繋がってしまうらしい。
💛普段、あまり意識しませんが、言われてみれば確かに。
💕胃腸の調子をよくするためには、
①冷やさない②食べ過ぎない③よく噛む④食後動く
この４つが大切で、やはり冷えは大敵らしい！！
💕胃腸の為に良い食べ物は
①利湿利尿（小豆、枝豆、レタス、瓜類、ハト麦）
②健脾（ナツメ、小米、山芋、オクラ、サツマイモ）
③行気（みょうが、パクチー、大葉、ジャスミン茶、菊花）
④苦みの食材（陳皮、緑茶，ニガウリ、花椒）
⑤消食導滞（サンザシ）
簡単に印象的部分をメモしてみました。
食事にしても、運動にしても、要はバランス！！
バランスよく暮らしていくことの大切さを再確認しました。
先生やご一緒して頂いたみなさまありがとうございます。
明日もいい日でありますように。