お元気ですか？
ライフスタイルコーディネーターの平野ようこです。
ブログを読んで下さってありがとうございます。
きょうはフラダンスのお話です。
フラダンスは、心にも体にもやさしい癒しのダンス。
常夏の島、ハワイの伝統的な踊り。
そんなフラダンスが今、中高年の女性を中心にさまざまな年代の人たちの間で
全国的に人気を集めているそうです。
そういえば、私も練習を初めて早いもので３年になります。
フラダンスは老若男女問わず誰でも気軽にはじめられます。そして、ほどよい運動
になることはもちろん、リラグゼーション効果 など心の健康にもいいらしく、最近では
教室やイベントなども増えているそうです。
フラダンスのよいところは、
①シンプルなのに奥深いから飽きないし、ハワイアンミュージックは、まさに癒しその
ものです。
②有酸素運動なので、お年寄りから妊婦、子供まで気軽に始められます。
③きれいな衣装を着ることで、自己啓発や癒し効果を感じられるということも
あります。
・・・・・③ですが、案外大切なことなんです。
女性にとっては、特に！！
そんなわけで、今のところ、フラダンスは私にピッタンコのエキササイズというわけで
す。(＝⌒▽⌒＝)