今日はお休み。
昨日はいつの間にか寝落ち💤
ぐっすり眠れました。
寝る前
129。フィアスプ1単位でヤクルト。
血圧102\72。
洗濯一回やってから寝た。
起き抜け115。
木曜はリサイクルゴミ♻️
さっさと着替えて出しに行く。
朝は
よもぎ団子🍡旨い😋
次男の👩から貰ってたスイートポテト。美味しい😋牛乳。
インスリン投与量も出るから便利だわ。
いちいち書かなくて良きだね👍
もう一回洗濯終わらせ、ニャンズの世話。
朝から整形外科へ。
そのまま買い物行こうと旦那が車出してくれたので
待ってて貰いました。
私が行った時は混んでなかったので、すぐ呼ばれた。
お薬手帳出して同じ薬を出してくれました。
先生、病気になる前（ガンガンエアロやってる頃から）知ってるので、しみじみ（病気になった頃を思い出し）と「元気になったなぁ〜良かったよ😢あの頃は辛そうだったもんなぁ〜」って。
家族の事も色々よく知ってます。
次男がサッカー（FC東京のクラブに通ってたとか）
娘も競技エアロやってたとか。
FC東京の専属ドクターだった事もある先生なのです。
3ヶ月分のお薬出たので、次は3ヶ月後の受診で良いですか？って聞いたら
「来るの大変だから電話くれたら処方箋送ってやるよ」って😭
あと12月は骨粗鬆症の検査です。
薬局で薬を貰い、全部で30分かからなかった。
私が診察終わって出てきたら待合室めちゃくちゃ混んでた💦
旦那と合流してスーパーへ。
昼間なのに結構混んでました。
買い物済ませ、戻る途中、ゲリラ雷雨⛈️
帰宅して冷蔵庫掃除して整理。
お昼は
焼き鳥丼に温泉卵。
300円ですよ〜コスパ良き✨
少しマッタリ😌
眠くなる〜〜〜
ダメダメ。
身体メンテナンス（鍼灸）行かなきゃ🚲
空も明るくなったので自転車で。
先生には身体ヤバいってLINEしといたので😅
まぁ本当にヤバかった。
どこが？ってつま先から頭、指先まで💦
手のひらや指まで痛い（筋肉痛？）。
まぁ最初のほぐしマッサージが拷問の様でした😰
鍼は身体の緊張が取れてきて脱力〜〜
ストレッチも1人では伸ばしきれない所までやって貰って、痛いやらスッキリするやら😅
帰りにスーパーでニャンズのふりかけ購入。
帰宅。
ひと休憩して、夕飯の支度。
娘が午前中休んでたのに午後出勤。
夕飯要らないって言ってかないから３人分作っちゃったわ😮💨
大したもんじゃ無いけどね😓
夕飯
シャケ、サラダ、えのきと卵のスープ。
ご飯200g。
スイカ🍉
片付け終わり👍
あんちゃんにも薬飲ませたし。
明日の準備してお風呂だな。
明日は1日出勤です。
夜、長男ち行きたいから早く上がりたいなぁ。
まだ痛い所にロキソニンテープ貼って寝よ。
頑張れ〜私。
身体が慣れる前に参るかも😓