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ウォーキングしているのに数値が思ったより良くならなかった話
最近、意識して歩くようにしています。
徒歩移動も多いので、自然とウォーキングのような生活にはなっていると思いますし、体重も4キロ程減ってきていました。
だから正直、今回の結果は少し期待していました。
コレステロールや尿酸値も、以前より良くなっているだろうと思っていたんです。
でも実際の結果は、LDLコレステロールと尿酸値がまだ少し高めでした。
大きく悪いというわけではないのですが、「あと少しだけオーバーしている」という感じです。
歩いているし、体重も落ちてきているのに、なぜこの2つだけ残るのか。
正直、少し「オーマイガー」という気持ちになりました。
もちろん、すぐに結果が出るものではないのは分かっています。
生活習慣を変えたからといって、すぐに数値が動くわけではないことも理解はしています。
それでも、少しは良くなっていてほしかったという気持ちは正直あります。
ただ今回の結果で、逆に「もう少し続けよう」という気持ちにもなりました。
急に完璧を目指すのではなく、少しずつ整えていくしかないのだと思います。
ウォーキングも含めて、これからも無理なく続けていこうと思います。
正直に言うと、思い当たることがないわけではありません。
ビールを1日1本飲むこともありますし、ポテトチップスも毎日ではないですが食べることはあります。
もちろん、健康のことを考えれば控えた方がいいのは分かっています。
でも、完全にやめるというのは現実的にはなかなか難しいところです。
どこまでを「良し」として、どこからを「見直すか」というバランスの問題なのかもしれません。
完璧を目指して全部やめるというよりも、続けられる範囲で整えていく方が、私には合っている気がしています。
