ダイエット22日目

8月4日（木）晩ごはん

朝ごはん…ドラゴンフルーツ、コーヒー

昼ごはん…ごはん一膳、塩鮭、お浸し、サラダ、お茶

晩ごはん…サラダ、豚の角煮、冷奴、レタスの味噌汁、今日はビールもカロリーオフは物足りなくて…クリアアサヒ500ml

間食…マンゴーアイスひと口、コーヒー、麦茶

前日比＋0.3kg

初日比−1.1kg

目標体重まであと4.1kg

またまた今日も増加( ; _ ; )/~~~