何年ぶりにトラックを走ったのだろうか、5000mに出た。もうスタートからきつくて最後尾だった。落ちてくる高校生を数人抜いた。倍以上の年齢になってしまった。最後一生懸命スパートしながら40歳目前で何を必死になっているのだろうと考えた。スピード練習してないからか少し速くなると苦しいのだ。今まで全くやっていないインターバルなどを取り入れてみてもいいかもしれない。17分台は出せるような気がするのだが、思っていたよりも遅くなっているんだな。
東京マラソン後、久しぶりのレース、ハーフマラソン
東京の調子からすれば1時間25分とか出せるのではと思っていたのだが、なんとなくスピードも出ず、後半は足が止まり90分をラストスパートによってぎりぎり切るという展開。ラストスパートしなかったら切れていないというところが痛い。
後半の体が重くなってからが勝負所なのだが、どうも最近頑張れないのである。ここ最近練習をさぼっていたおかげでふくらはぎのハリは完全に消失した。東京マラソン後のモチベーションの低下は著明である。今週末は5000mに出場する予定。久しぶりのトラックをぐるぐるするのはちょっと楽しみだったりする。
怪我しにくい体というよりも怪我するほど練習していないというのが正確な表現だ。
24歳の時に2時間52分。就職するからこれで最後と思って集中して練習していた。
40歳間近になり3時間8分。自己ベストは遠いが不可能じゃないという気がしてきた。
何年か前にハーフの90分が切れなくてあきらめてしまったのだが、昨年やっときれた。
年齢とともに衰えているのは確か。
だんだん、ああ無理だと思うことが増えていくような気もするのだが、そういうのを覆していくのが面白いのかもしれない。
3月の目標
UW 300問
走行距離 250キロ
IELTSの勉強を開始
東京マラソンはまあとりあえず完走した。
タイムは月200キロしか走ってないのでこんなもんなのだろうか。
最初から3時間のペースメーカーについていく気もなく、途中のトイレはコースからかなり遠かったりして時間をロス。アームウォーマーは暑くなって外した。
終わってからやっぱり悔しい気持ちになってきた。今シーズンの集大成のはずが。
少しずつ速くなっている気はするけど、もう一段階超えないとサブスリーできないだろう。
とりあえずちょっと休んで体力が回復したら走り出そう。
たまには月300キロを超えてみたり、筋トレとかを取り入れたりしてみよう。
2017年の防府を目標にしていこう。
アメリカに申し込んでいたのは全て駄目だった。
一月にまとめて返事が来たのでかなりがっくりきた。まあそんなもんだろうけど、あきらめずに申し込みを続けていくしかないだろう。
走行距離は202キロ
10キロに出場し38分台と何年振りかで40分を切った。
東京マラソンで3時間を切るのは困難と思われる。練習を継続しているが足りないし、いきなりは記録は伸びないだろう。現実的なのは4分20-30秒ペースで3時間１桁をねらうことだ。練習量が少ないので怪我をしていないが少しずつ増やしていくと危ないかもしれない。職場の周回コースが上り下りがあるためいいトレーニングになっている。
2月の目標
250キロ
論文投稿
UWSTEP3を500問
俺の人生で今が勝負所だと思う、ここで踏ん張らないと後悔すると思う
ウルトラブーストが１０００キロを突破したので新しいシューズを購入した。
６００～８００キロが交換の目安らしいのだが。
当然アウターソールはすり減っていて、ブーストフォームも削れるぐらいになっている。
ただ走ることにしか使っていないので一見見た目はきれいに見える。
摩耗したシューズを使い続けるのもよくないらしい。
東京マラソンに向けて走り込みをしなくちゃいけないので気持ちを切り替える意味でも新しい靴に変えようと思っていた。田舎に売っているランニングシューズは種類が少ない。靴に関しては１０００キロ走るわけだから通販ではなく実際に履いて決めることにしてる。スピード練習はほぼしなくてジョギングのみなので靴底の暑い靴から選んだ。ジャパンブーストも考えたが、やはり日本のブランドが信頼できると判断し、GT２０００ニューヨークかゲルカヤノで迷った。はっきり言うとどちらもデザインがいまいちなのである。1000キロの付き合いにいまいちのを選ぶのもどうかと思うが、ゲルカヤノにしてみた。名前もダサいところがまたいいのかもしれない。
3時間切りは厳しいのかもしれないが、残された時間で頑張ってみる。ちなみにレースはターサージールである。
最近のマラソンの結果。
シーズンベストになった。
飲み会などで体力が低下した状況だったがまずまずなのか。
東京マラソンに向けて減量と練習の継続をしたい。
3時間をきれるのだろうか。
あと16分の中に天と地の差があるのだろう。
体重を5キロぐらい落して、練習量が1.5倍ぐらいになればできるのだろうか。
月300キロを2016年は一回もないままに終わってしまった。
怪我もしてないけどやはりタイムは伸びない。
もう少し頑張ってみようと思う。
やっと達成した。
ハーフマラソン1時間28分？秒
11月は203キロといまいち距離が伸びなかった。
以前からなかなか達成できなかったのだが、練習量を増やして継続できていることが大きな要因かもしれない。
次の目標としてはサブスリーとなるのだが現在の練習量では厳しいだろう。
やはり300キロを継続していけるようになりたいものだ。
13年ぶりにマラソンを走った。
3時間27分？秒。
30分を切れるか微妙だったのでゴールでは自然にガッツポーズが出てしまった。
最後は足以外にも腰とかあちこち痛くなったので、筋トレも今後は必要なのだろう。家に帰るころには頭痛がしていたので、熱射病か脱水になっていたのかもしれない。爪もボロボロになって剥がれていた。
結果はともかく、走り切ったという感じがする。冬場のレースはたくさんエントリーはしているのだが、子育てなどの事情によりいくつかは出れなくなるかもしれない。
走れる時を見つけて、すかさず走っておく必要がある。
アメリカで面接を受けた。来年の枠は一杯とのこと。
日本よりちょっと寒い。
明日は移動して明後日また面接を受ける。
再来年を目指すのだが、ちょっと遠すぎて現実味がない。
8月、9月と走行距離も減ってしまった。
11月には久しぶりのマラソンに出る。
というよりも
もうすぐ2人目が生まれるという。
人生の分岐点になるのだろうか。