＠manomano_farm さんの投稿みて私もそう！と思った
今朝朝目覚めて最初に思い出したのが
◎◎は私の事興味なくなくなったんだな・・そんなことでした。
「あ、たぶんこの人は
私のことが嫌いなんだな」とか
「あ、たぶんこの人は
私に興味がないんだな」とか
＊
人と接していると
なんとなく
相手の態度や雰囲気から
「嫌われている」
「興味がない」
とすぐに察してしまう
この敏感すぎる感受性の高さを
どうにかしたいと思っているのは
私だけでしょうか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
私もです(*･ω･)/ﾊｰｲ
気になっちゃうのは仕方ないけど、
人が自分に対して思う感情はコントロールできないから
そっか！了解！と流していきたい。
自分の手で持てる量ってそんな多くないから
新しものが入れば不要なモノはさようなら~
若し必要があれば又ご縁がつながるはず😊
うん、それでいいと思う。
持ちすぎ注意で😊
今日も頑張ろう！
Sowaka
人は何かを手にすると
失う不安とリスクを手にいれる
好かれるを求めると
嫌われるもついてきて、
愛情を求めると
痛みも一緒にやってくる
成功を目指すと
嫉妬もついてきて、
賞賛を得ると、
批判もセットで手にはいる
自分の人生を行き始めると
否定されたり、色んな人が離れていったりもあるけれど、
両手で持てる量は限られている。
だから大切に持ち続けるには敏感でありたい
好きは信じないのに、
嫌いは信じてしまう😂
頑張る人には頑張る誰かがちゃんと見方でいれくれる
だから大丈夫だ！
その調子で大丈夫！
そのまま頑張りましょう😊Fight!
Sowaka
いい人も沢山いる世の中だから、悪い人の事が目につくのか？
自分の根がネガティブだから？人の悪いところによく気が付くのか？
多分、後者が優勢、私の場合。
相手の良い所は良かった！でとスルーして終わるのに、
自分が小さなかすり傷を受けたり、
相手の態度が自分の理想と異なる時、
いちいちそれに反応する心の癖
相手の言動や行動にいちいち反応せず、
前向いて自分の軸がしっかりしてたら
周りの騒音や相手の態度で自分の時間を使って、
いちいち一喜一憂する必要はない！
そんな事はわかっている🤣
先日の連休中、色んな場面で多くの人と触れ合う事があり、
モヤモヤ事件が又発生。
上司？先輩・・？
ホントにお世話にはなってきた方。
でも少しメンドクサイ方😂
先日、私の発する言動が自分の理想と異なったのか？
私が自分の理想と異なる行動をしたからか？
（私もコントロールできない事）それが面白くなかったのか？
ラインでメッセージを送っても、
グループラインも個人ラインも既読スルー
個人ラインで何度かに分けて情報提供とお礼を伝えた所、
最後にメッセージ性ゼロのスタンプが１個。
あなたとはコミュニケーションとりたくないって事？
メッセージと採ってみた。
グループラインでお礼を送ったけれど、それも同じで既読スルー
少し後に、私と同じようなメッセージを送った方がいた。
でもその人には♡マークを多用して、◎◎さん！ありがとう！と感謝を連発
（私のメッセージは無かったって事ね・・・）
落差激しく、凄くわかりわ😂
こんなおばさんにはならないように、
私は気をつけていかねば！
いちいち反応しない！
反応するたびに、相手の思うツボ
必死に分かってもらおうとしない！
理解を求めると心がすり減るだけ
一時の怒りで動かない
怒りに任せた行動は後で自分を苦しめるだけ
むやみに関わらない
関わる事で不要な争いが又発生するかも？
本音を無理に伝えない
伝えても通じない相手には沈黙の方が深く刺さる
（通じない事が殆どだけどね）
傷つけられても同じ土俵に立たない
相手と同じレベルでやり返したら同類に見えるだけ
価値のない争いに時間を使わない
本当に大切な事に心も身体も使おう！
他人の機嫌に私の心を支配させない！
他人の感情で自分の１日を左右されるのは勿体ない
嫌われてもひるまない！
自分の軸は手放さない！
理不尽な事を言ってくる人がいたら？
一方的につっかかってくる人がいたら？
それはもらい事故でスルー
他人の都合や行動や言葉で揺さぶられても、
ぶれずに立っていれば？
自分軸を手放さず、立って入れれば
最後は勝つのは・・・？
私だ！
頑張ろう✊
Sowaka
前日サイコパフ~の事をブログに書いた事で
頭の整理できて切り替えた！そう思ったのに、
夜久々に嫌な夢を見て、
朝起きた時の疲労感は中々のものでした😂
朝起きた時、心のイライラ、モヤモヤ、怒りのエネルギーが貯まった状態を感じながら、
昨晩ブログに書いた事で頭の整理できた！
切り替えのスイッチ入れたのも全部【つもり】だっただけで、
全然切り替わらず、夢の中まで持ち越し翌日まで疲労感MAXで😥
ネガティブな感情があるとき、どうしてますか？
落ち込む、イライラ、不安になる・・・
こんなネガティブな感情は誰でも起こるものだけど、
そのまま引きずるのはしんどいから、避けたい（よね？）
このままではダメ！そう思って
昨晩ブログ書いてスイッチ入れ替えたけど、
効果あまりなかったようなので、
今朝は早朝からヨガ＆お灸＆瞑想を1時間ちょっと
爽快感✨
頭の中のモヤモヤもゼロ！
やっと気持ちよく新しい朝を迎えられて、
サイコパフ~の事も自分の中からさようなら！できました。
以前の自分なら？こんな感じでリセットできず、
人様の手を借りて何とか復活する事が多かったけれど、
今はこうして自分で自分を整える事が出来るように。
長年習ったり、勉強したりしたこと、
人への活用を自分にも活用しながら自分で自分に合う方法。
今日はうまく活用できました。
今日は良かった、ホントに。
気分の切り替えができない
感情のアップダウンに振り回される
こんな時、自分で出来るセルフメンテナンス方法はありますか？
何か別に良き方法ありましたら？教えて貰えたらうれしいです😊
私の心が安定してない時、どんな時だろう？
考えてみると人への関心が強すぎる時
他人に対する関心が高すぎて、自分を消耗してしまう😭
ならば？自分の内側にその関心をシフトチェンジする事で
心は安定するはず。
ただ自分でそれをするのは難しく・・・
そんな時は人様の力を借りるもよし、
自分の好きな事をするもよし、
自然を感じるもよし、
どんな方法でもいいので、
自分の心を守るバランスを保てるといいね。
落ち込んでると自然に猫背になってしまったりしてない？
そんな時は先ずは胸を広げて、深呼吸５回！
少しだけ心が軽くなります。
私も、そして皆さんも今日が幸せに過ごせますように！
頑張ろう✊
Sowaka
先日、久々に大好きな事のイベントに参加。
凄く楽しく良き時間を過ごし
大好きな事がより好きに。
これはやっぱり自分のライフワーク！
そう思った１日でした。
そんな中、久々に自分が会いたくない方に再会、
１年前、今後関わらないでくださいとお願いした相手。
心の中で『あ・・・』と思ったけど、誰からみても不自然無く普通に『久しぶり~』と挨拶だけ。
切り抜けた！と思ったら、すぐに・・・
『あの時はすみませんでした！』
そう謝罪に来られた。
それに対して何も言えず、苦笑いで『ああ・・・』と逃げました。
怖いわ、怖いな・・・この方、サイコパスね。
数年前、彼女は信頼できる近い人間だと思い、
自分の大事な人たちの事を３年託していた事があった。
その３年後、その自分を慕ってくれてた大事な人たちと久々にお会いした際、
コチラが挨拶したら、皆からフル無視？？！！
歓喜の再会を想像してたので、
理由分からず逆の対応でパニック。
でも平然を装って２時間耐えた。
その会が終わった時、【私戻ってこない方がいいって事だね】と嫌味でもなんでもなく、
そのまま仕事を渡そうかといいましたが、
彼女が発した言葉；【そのうち、なれますよ、皆さん】
意味わからず、その日は眠れず・・・
で、数日後とある方から教えてもらって分かった事をまとめると
ある事？ない事？尾びれを付けて陰口を皆さんに伝え、
私は悪者、彼女は可哀そうな人の構図を作りあげていたのでした。
結局、彼女は自分が出来ない事、言えない事（私に直接（怖くて？）
反論したかったり、反撃したかったんだろうけど自分で出来ないから、
私にとって大事な人たちを自分の味方に巻き込んで、
私の大事な仕事と大事な人達を横取りする計画だったようです。
自分の手は染めずに、攻撃できてうれしかっただろな！
☎して動かぬ証拠のラインを送ったら・・
ごめんなさい・・・これしか方法がなかった？
的な事を言われたけど、もう連絡しないでください。さようなら！で数年の関係終了。
内容は今でも思い出すとむかつくから割愛。
結局、彼女が裏と表で言ってる事が異なる事はその方々には知れ渡り、
昔のように私の方に戻ってきた人は戻ってきたし、
戻ってこなかった人も数か月後・・・謝罪の連絡をくれた人もいた。
それから１年ちょっとしての再会して、
ごめんなさいの言葉が本当なら？
彼女は苦しい１年を？過ごしてきたのか？
等と考えてみた４い、今回も再度謝罪した姿勢に少し心がぐらついたけれど、
彼女がやってきた事をまとめてみれば、
いい人ぶってるけど、いつも人の悪口言ってたし、
（私も無茶陰口言われていたわけで😂）
誰にでも表ではいい顔して、【自分は弱い人間なんです】
そんな弱いアピールを使ってターゲットを悪者にする天才だった！
心の中で彼女の事をサイコパフ~と名付けました。
今回の謝罪パフォーマンスも又、
私がもともと仲良かったと思っていた人たちに対して、
【謝ったのに今回も無視されたわ😭~】・・的に伝える手口で
私を又悪者にしてそうで、サイコパフ~のやり口。
サイコパス
会ったことありますか？
私はここ数年、２名のサイコパスに会いました。
タイプは異なり、１人は頭が切れ切れ。
絶対隙は無く、絶対バレない手口で私をジワジワ苦しめました。
そしてもう一人はこのサイコパフ~
上手に自分の弱さを武器に人を貶める方。
性格も見た目も全然違うけど、
やってる事は同じで、これがサイコパスだと今は思う。
ただね、そんな彼女たちを通じて
若しかしたら・・・？私も人に同じような事をやってないだろうか？
自分を振り返れたり、今後も人に対してきをつけていこうと勉強にも。
でもホントに度と関わりたくない。
彼女たちの御馳走は私が泣いて過ごす日々や悲しそうな顔に違いなく、
それを見て陰でほくそ笑み、コチラの事等気にせず、
悲しい顔をしているのが彼女たちの快感になっていたはず。
だから、今後も関わらない!
忘れる！自分の大事な時間を大切にする！
絶対幸せになってやります~♡
そしてサイコパフ~に又再会して謝罪される事があったら？
今度はちゃんと伝える。
『それは何に対しての謝罪ですか？』
私にどうして欲しいのですか？どうなって欲しいのですか？
そう聞いてみようと思う。
私の幸せを願っている的な事を答えてのであれば？
今でもその出来事を思い出すと胸が苦しくなる事を伝え、
何度も言ったけれど、今後も関わらないで欲しい事、
やんわりオブラートに包んだ言い方でお伝えしたい。
以前の自分なら・・・
人から嫌われるのが怖くて
人から優しいと思われたくて
人からいい人と思われたくて
【大丈夫~いいよ！いいよ！】
そう謝罪を受け入れる言葉を発していたと思う。
１年ちょっと前、今後は私と関わらないでくださいとSNSでお願いしたら
ポストに謝罪なのか？理解できない内容の手紙が入っていたりで
もう手紙も送らないでくださいとSNSで伝え、
SNSツールもシャットアウト、それから１年ちょっと。
人は簡単には変わらないから、逃げれる相手なら？
その場で同じ空気を吸わない場所に逃げましょう！
でもね、もし逃げれなかった時は必要最低限、挨拶は礼儀正しく！
Sowaka
