月曜断食を始めて、今日で丸1ヶ月です。
ここ10年くらいダイエットとは無縁の生活で、忙しい時はストレス解消と言ってはファストフードやお菓子を暴飲暴食してました。
正直、断食を1ヶ月続け切れるかすら不安だったので
思ってたより、無理なく続けられて良かった。
とは言えど…
まだまだ肥満体
ひき続き、がんばります。
月断1ヶ月目の結果
体重 82kg
75.8kg（−6.2kg）
75.8kg（−6.2kg）ウエスト 103cm88cm（−15cm）
88cm（−15cm）ダイエット前、ウエスト103cmもあったなんて…