今日は
レコーディングダイエットの実践編その１です！
難しいんじゃないの？
毎日メモをとるなんてめんどくさそう
と思ったあなたにはここから先をぜひ読んでほしいです！
ハードルが高いやり方は当ブログの流儀じゃないので
かんたんにできるステップでご紹介します。
１．その日に食べたものをメモする。
２．まずは記録するのみにしよう。
⇒カロリー計算などは少し先にして、まずはとにかく書く習慣を！
まずはここまでやってみましょう。
えっ、書くだけでいいの？
と思われたかもしれませんが、もちろんその後続きはあります。
ですが・・・
まずは、痩せるスタートラインに立つ、のが何より重要です。
次回は、いよいよ
カロリー計算、またその際に気をつけるべきマインド
についてのステップをご紹介します！
Ｐ．Ｓ
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