広島県福山市でダイエットといえば【ダイエットサロンGetLady】
末長実香です♪
GetLady HPをご覧いただきありがとうございます。
お客様に愛され喜んで頂ける地域No.１
そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています。
10月になり、朝晩は涼しくなってきましたが日中はまだまだ蒸し暑い日も多いですね！
皆さんいかがお過ごしでしょうか。
気温差が激しく風邪など引きやすい時季なので、体調には充分ご留意ください。
秋といえば“食欲の秋”ですね！
食べ物も美味しい季節・・・ついつい食べ過ぎてお腹周りが気になる。。
といったお声をよく耳にします。
これから寒くなるので厚着になり『洋服で隠せるから大丈夫』と思いがちですが、
上着を脱いだときなどふとした時にドキッとするなんてことありますよね。。
運動・エクササイズ・食事の管理など、ダイエットの手段はいろいろあるようには思いますが、
仕事や育児に追われなかなか続かないという女性の方も多いです。
今回は、日頃忙しい方々でも取り入れやすい飲み物についてご紹介させて頂きます。
といっても今回はサロンなどで販売しているような高価なダイエットドリンクではなく、
身近な飲料 (水・炭酸水) で少しお伝えできればと思います♪
ご存知の方も多いかと思いますが、ダイエット中は1日最低１．５ℓ以上の水・炭酸水が必要と言われています。
身体の排出機能のなかで、毎日１番多くの新陳代謝をするのが腎臓。つまり、おしっこです。
おしっこしないと絶対に痩せません！
身体に溜め込んだ脂肪は、糖質です。(炭水化物のこと)
脂肪はアブラだと思っている人が多いんですが、実際には食後３０分で、いらない糖質が脂肪として蓄えられた
ものなんです。これは運動でどうにかなるものではありません。
ましてや普段食事に困らない現代で、備蓄した脂肪が使われることは皆無です。
溜め込む前にしっかり水や炭酸水を飲んで、老廃物を排出しましょう！！
また、炭酸水は全身に血液を巡らせる手助けをしてくれて、さらに満腹感を得ることができるので結果的に食事量
を抑えることができます。
どちらも比較的安価で、手に取りやすいので続けやすいと思います。
皆さんぜひお試しください☆☆
これからもダイエットに有力な情報を随時更新していきますのでブログをチェックして頂けると嬉しいです♪♪
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