こんにちは！
広島県福山市でダイエットといえば【ダイエットサロンGetLady】
福島 いずみです☆
GetLady HPをご覧いただきありがとうございます。
お客様に愛され喜んで頂ける地域No.１ そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています。
こんにちは(^O^)
運動会シーズンですね☆皆さんの地区はどうですか？
先週終わったよ～と言われる地区の方、今週だよ～と言われる地区の方、それぞれだと思います！！
私の娘は、今週の日曜日に運動会です✿ 晴天になってくれるといいんですが・・・(*^_^*)
皆さん、水分補給をしっかり摂って、脱水に注意して下さいね！！
そんな今日は、水分の摂り方についてお伝えしようと思います☆
突然ですが、皆さん、水分補給はどのように摂られていますか？
よく、水分を摂ると『水太り』になるから飲みたくない！！という声をよく耳に聞きます。
違うんです！！
水分は摂れば摂るだけいいことだらけです＼(^o^)／
✿上手な水の摂り方✿
体内の排泄機能の中で、毎日１番多くの新陳代謝をする内臓は、
『腎臓』 そうなんです！！おしっこです。
ダイエットには欠かせない、『排泄』おしっこをしないと、絶対に痩せません！
体内に溜め込んだ、脂肪は糖質(炭水化物)です。
体内の脂肪は(アブラ)だと思っている人が多いですけど、
実際には食後３０分で、いらない糖質が脂肪として蓄えられたもので、 運動をしても使われる事はありません！！
溜め込む前に捨てましょう(^O^)☆
そして、何より、体質改善への近道です！！
そのため、体内の汚れを洗い流す水の流れを創りますよ！！ 
※朝：まずは、目覚めの１杯から
※昼：トイレに行ったらコップ１杯を飲みましょう
※夜：入浴前に必ず１杯飲んでか入浴しましょう
※就寝前：寝る前に１杯飲んで就寝しましょう
１日最低１．５Ｌ以上の水を飲み基礎代謝を上げていきましょう！！
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ダイエットしてもいつもここから体重が落ちない
服のサイズがどんどん上がっていく
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次はあなたの番です(^_-)-☆
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youtubeから抜粋
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