こんにちは！
広島県福山市でダイエットといえば【ダイエットサロンGetLady】
江頭舞子です☆
GetLady HPをご覧いただきありがとうございます。
お客様に愛され喜んで頂ける地域No.１
そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています。
これから顔痩せをしたい人や少し気になっているといった人がまず知っておいておくことは、
顔が太るようになった理由です。
特に顔はその人の印象を大きく左右するものですね(;O;)
しかもフェイスラインによって太って見えることもあります。
また、カラダは特に太っていないのに、顔だけ太りやすいなんて人もいると思います。
そこでまずは顔太りする原因を知ることが大事です(^^)/
- 脂肪太り
- むくみ
- 筋肉の凝り
- 筋肉のゆるみ
これらが顔太りを作っている原因になります。そこで顔痩せに必要な事をこれから紹介していきます。
顔痩せのポイントは皮膚のすぐ裏側の表情筋！
たるみやしわは顔の形が関係しています。
人の顔の形は人それぞれ！！顔の形が違う事でシワの出方やたるみ方も変わってきます。
自身の顔の形がわかっていれば顔の形に合わせた表情筋の鍛え方ができます。
丸顔型
丸顔の人のたるみが出てくるとブルドックのようになると頬の下にたるみとシワが出来て二重顎になります。
こういった丸顔の人が鍛えるトレーニングは頬トレーニングと二重顎のトレーニングです。
二重顎を解消する！！
- 舌を思い切り前に出し舌先を上にあげる。
- 顔をまっすぐ上に向け舌を出し上にしっかりと伸ばす。
- これを１０秒間キープを２回行う。
頬のたるみを解消！！
- 口を大きく開けて「あ」の口をつくる。
- 唇を突き出すようなイメージで「お」の口をつくる。
- 「あ」から「お」の口の動きを１０回繰り返す。
ぜひ日常の生活でこちらを取り入れてみてください(^^)/
※次回は、たまご顔型、四角顔、逆三角顔の人におすすめなトレーニングを紹介したいと思います。
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