こんにちは！広島県福山市でダイエットといえば
【ダイエットサロンGetLady】
![IMG_4649[1883]](http://getlady.jp/fukuyama/files/2017/06/IMG_46491883.jpg)
岩沢です☆
GetLady HPをご覧いただきありがとうございます。
お客様に愛され喜んで頂ける地域No.１
そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています。
６月ですね～始まりました！
たまたまではありますが私、岩沢、おからを食べ始めました(笑)
なかなかいいです！◎
おからは１００グラム当たりが１１２キロカロリーでとっても低カロリー
なんといっても満腹感があります。
そして私の料理の腕がまだまだ＆おからの素材の力
パサパサ力(笑)
口の中の水分がなくなります(*_*)笑
そして沢山水を飲むのでお腹で膨らみ早く満足感を得ることができます。
また、おからには食物繊維が豊富に含まれているので胃腸を動かし
便秘を解消してくれます。
便秘が慢性的にあるという女性は多いではないでしょうか。
ダイエットで便秘は代謝の低下につながってしまうので食物繊維の多く含まれている
おからを食べて腸内の余計な油分を吸収して出していきましょう(#^^#)
お客様に教えていただいたおからレシピですが
炒ったおからを料理に入れることでお腹いっぱいになっりますよ。
お味噌汁とかにも入れてみてください笑
意外といける、、！に出会えるかも
お試しください!(^^)!
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youtubeから抜粋
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