退院後、抗がん剤の副作用
上腹部痛、関節&筋肉痛、便秘、倦怠感
交互にやって来て、体調不良 睡眠不足
に悩まされていました
昨日 入院前から予約していたDr.ストレッチに行って来ました
いつものトレーナーさん
病気の事は話してあるので、安心して、任せました
身体を動かしていない時間が多かった為か、いつもとは違う固さがあるとのこと
1時間みっちりやってもらいました
なんだかスッキリした感じ、頑張って行って良かったです
夕食は、前から気になっていた宅配釜飯
土曜日なので同居の父と家内と私でトライ
予想以上に美味しかったので、またリピしたいです
このところ寝つきが悪かったけど、すぐに寝付いて朝方までしっかり寝れました
今朝は、快便とはいかないまでも、昨日までとは比較にならない楽に排便出来ました
多分ストレッチ効果なのかな
来週も予約いれてあるので、また効果があるようであればレポートしますね