こんばんは☆
ゲットイン北九州 植田です。
先日、東京で行われたピラティスマット・イクイップメントレベル３資格講座を終え、
帰ってきました。
5日間、ピラティスをみっちり勉強でき、他のマスタートレーナーの方たちと
いろんな情報を共有することができ、
とても濃い5日間の講座になりました。
筋肉痛を残しながらも、ゲットイン北九州でレッスンも再開しています
北九州では、ピラティスのことを知らない人がまだまだいますが、
たくさんの方に知ってもらい、出来れば体験してほしいと思います。
見えないし、触ることもできないｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙを強化していくエクササイズで、
結果を得るまで、自分で何か体の変化に気づくには、
継続してもらうことが一番です（個人差はありますが、早い人は1～2か月で変化に気づきます）。
体がうまく使えるようにコントロールできるようになると、
自分でもしっかりと、体の変化に気づく事が出来ます。
特に、お腹周りや、腰回りは呼吸をしっかりやることで変わってきますよ
興味のある方、
その他、ご質問等ございましたらお気軽にお問い合わせください＾＾
ゲットイン・スポーツプラザ北九州
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