９２５

さぶっ〓〓

朝
白湯
パン(自家製)
ヨーグルト (チョコ味)
りんご



寒いと守りに入って体を温めよう、ってなるけど

代謝が悪いと
体が冷たい〓


朝起き
ストレッチもするぞー

９２４

夜
コールスロー
かつ小さめ２個
みそ汁(なす)
ご飯(２口)

食後
カモミールティ



カモミールにはりにょう作用もあるそうで
トイレの回数が増えました（笑）


あめあめぇ～～鈼
あがれ～

９２４

Lunch〓
シナソバ‥‥

カモミールティブレンド(スタバ)


今日のシナソバは
美味しくなかった〓
二度と行かない〓！！


自由が丘はイマイチ美味しいお店に出会えません〓