おしゃれしながら

腰を痛めてから
ペタンコ靴が多かったけど〓


ヒールの靴はヒップアップに繋がるから適度にはかなきゃねっ〓

まずは
５センチヒールから〓

お腹が減った時

帰宅中、
一番お腹が減る〓〓

残業になった日はキツイ‥‥〓
そんな時
① ガムを噛む
② 携帯ＴＶで紛らわす



今日は効果なぁ～い

車内でも

トレーニング
膝と膝は必ずくっつけて座る！！


これけっこうキツイ〓〓

内股がスッキリするとかなりスタイル良く見えるから
大事だよね～〓