8．29一日

動けないのに食べてしまう炅
一日家にいるのはダイエットには
最悪の状況。
朝
ﾊﾟﾝ ﾊﾞﾅﾅ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼
ﾓﾛﾍｲﾔラーメン
夜
野菜たっぷり焼きそば


すべてに炭水化物、脂質系渹