本日のうさうささんのお料理は
白菜チャーハンです✨
玄米ご飯で作られてますが
ご飯でも🆗です👌
白菜🥬玉ねぎ🧅卵🥚
おろしにんにくを入れた
チャーハンは
御主人様からも大好評です✨
白菜の効果🥬
美肌効果 低カロリー むくみ対策
高血圧予防 便秘解消
玉ねぎの効果🧅
硫化アリル→血液サラサラを期待
ケルセチン→抗酸化作用
オリゴ糖→腸内環境を整える
食物繊維→糖や脂質の吸収を抑える
カリウム→高血圧を防ぐ
玄米の効果
白米の５倍以上の食物繊維がある
腸内環境を整え便秘を解消する
にんにくの効果🧄
血栓を予防 血液をサラサラにする
血中コレステロール値を低下させる
動脈硬化 心臓病の予防
美肌効果 肌の老化防止
うさうささんの本日のお花は
多肉植物シャンハイローズです✨
商品名 センペルビウス上海ローズ
和名 蜘蛛巣万代草（クモノスマンダイソウ）
ベンケイソウ科 センペルビウス属
原産地
アルプスなどの寒い地域の原産なので
耐寒性がある
野外で育成可能な非常に丈夫な多肉植物
開花時期 夏
夏は明るい日陰で休ませる
季節ごとの苗の状態
春 常緑 夏 開花 秋 常緑（紅葉）
冬 常緑（紅葉）
花言葉 ラテン語で｢永遠に生きる｣
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