Healing on Tuesday.
こんにちは、M.Y.がナビゲートしています。いつもありがとうございます
暑くなってきましたね
ﾊｧﾊｧ。こないだの虹光のリングを見ましたか？
日暈(ひがさ)と呼ばれる、太陽の周りに現れる虹のような光の輪のことです｡ 雲の中にある氷の粒に太陽の光が屈折してできる現象で、うす～い雲が太陽にかかった時に見えます｡実はコレ、天気が下り坂のサインと言われていて、低気圧や前線が接近して天気が崩れる前触れの現象です。
昨日の撮れたて、これもきれい^ ^てか最近、猛暑だったり雨だったり、寒暖差がありすぎですねーこないだの休みは、妻が体調崩して…
俺「なんか今朝寒くない？平気？」
妻『うん、大丈夫』
でも〜〜女のコの日お腹痛い！って言ってて体調崩したみたいです…37度ちょっと微熱あったみたい。
「ね、ゆうちゃん何食べたい？俺作るね」
『ありがと！あんまり食欲無いかも、、
』
「そっか、クラムチャウダーはどう？」
『うんいいねー嬉しい
さすが‼︎』
「
ホント？じゃー待ってて！」
そして作った朝ごはん
クラッシュチーズ入りのグラノーラ
スライスアーモンドとシラストッピングの野菜サラダ(アーリーレッド・玉ねぎ・人参・レタス・水菜)
豆乳とスモークパプリカパウダーと金箔入りのクラムチャウダー
スモークパプリカパウダーはクレイジーソルトに混ぜたり、サラダのドレッシングの彩りなどにも相性良いです！
あと、コレ！金箔もｵｽｽﾒ！これは梅酒についてたオマケですが、楽天とかでも安く買えます。よく妻が豆乳に入れたり、冷奴に乗せたり、ドレッシングの彩りにしてて、食べるというか飲むというか味わうと言うより、、ほぼ彩りですが、実は身体への効能は高いです。
金箔は酸化しないので高い抗酸化作用が期待でき、体内に取り入れても無害で、食べたらそのまま排出されます。金箔は体内でコラーゲンやエラスチンを生成させて、肌荒れやアレルギーを予防し、肌のハリと潤いを保つ効果があります。
そんな感じで、金箔が体内にあるうちは、半永久的にマイナスイオンの効果や、抗酸化作用からアンチエイジングの効果が期待できるので男女問わずｵｽｽﾒです！
◇
筋トレ後と体重計と俺。気持ちいーこないだ休みは1時間こなしました。
＊BMI＝体重÷(身長×身長)
＊身長＝√(体重÷BMI)
＊体重＝(身長×身長)×BMI
そんな感じで、最近は
寒暖差が大きいですが、皆さん
体調管理に気をつけてください。
今日のミュージックシェアはAriana Grande
No Tears Left To Cry
2017.05.22 アリアナのマンチェスターライブ後に起きた自爆テロで22人が犠牲になりました…あれから1年。R.I.P.
MV最後に、マンチェスターの象徴である蜂🐝がBooonと飛んでます。Proud of you,Ariana.
自分以外の誰かを尊敬できたり誇りに思えたりすることが出来るって、尊くも素晴らしいことです。