こんにちは、MYがナビゲートしています。いつもありがとうございます
今日は大安の土曜日、いかがお過ごしでしょうか？
Ameba占い3位じゃ。
俺は体力健康を大事にしています。言葉じゃない、体力だ！ってくらい。考えるよりも、悩むよりも、やっぱり鍛えることは爽快です。俺ならばそうあるべきなんだなと、気づきました。なぜかって、皆さんにもプッシュしてるように来たる高齢化社会のためや、そもそも生きるための資本でもありますが、やっぱり俺だからとしか言いようがないんだけど。笑。
俺は昔から間食はあまりしないし、外食するのも非日常時の旅行やデート時くらいです。野菜いっぱい食べてお魚食べて肉は唐揚げササミの鶏メインで、その他肉はあんま好きじゃないから食べないっていうストイックな食生活？良く変わってるなと言われます。笑。
ハンバーグは好きなものもあるけど、焼肉はムリで行ったことねーし食べたいと思わないから誘われたら断るレベル！アウトドアでBBQは楽しいから、ほとんど野菜だけ食べる感じ。なぜかと考えるとビーガンとかではなくてやっぱり育った環境からで、おばあちゃんコだから、祖母の食べるような食べ物が好きなんだ。
食に関して、食べ過ぎ飲み過ぎは糖尿病にも繋がります。情報もモノも食べ物も溢れ飽和し豊かになり、ワガママな時代だ。それだけ糖尿病患者は増えているので、気をつけないといけません！！入院中は糖尿病患者をたくさん見たし、足を失うケースも多い。インスリンを毎日注射して大変だなって自分は絶対なりたくねーなと思ったし、医療側は儲かる病気ですね…
3食バランスよく食べてご飯は少なめにする、緩やかな糖質制限食は必要です！日本は昔に比べ食も飽和し豊かになっため、糖尿病患者も増え続けています。アメトピにありがちなあの山盛り系脂ラーメンとか食べ続けたら将来確実に糖尿病になると思う。
てか「ラーメン・ライス」や「チャーハン・ラーメン」が一番良くなくて「カツ丼とざるそばセット」のようなものも良くありません。つまり、糖質ばかりを食べるのは良くないということです。
俺はもちろんラーメンは好きだけど、あの山盛り系ラーメンは脂ギッシュだから俺はムリ。庶民派ジャンクフード的なものや露天の軽い食べ物も好きだけど、あくまで3食外での副食だと思って食べるからあーいうのは美味しい✧
昨日の昼飯のカレー、前夜に彼女が作った残りもの。でもねー2日目も美味いな(๑˃̵ᴗ˂̵)
こないだの彼女の搾菜炒飯も←激美味…てか生まれて初めて食べました(๑˃̵ᴗ˂̵)んー、食材的にはごくありきたりなんだけど組み合わせや調理法次第で、レシピは色々あるんだなって、フレッシュで新世界のビューでした。
