今年の５月からジムに通って頂いているA・Y様がご来店下さいました。
初めてジムに来られた時は
右の股関節が痛くて歩くのが辛いと・・・
そこで実施したメニューは・・・
股関節の柔軟性を高めるストレッチ
外もも・内ももの引き締め、尻の引き締めマシントレ
体幹トレーニング
など、簡単なメニューを週に2回、コツコツとトレーニングを励み・・・
お客様曰く、
｢歩くのが楽になった！ ジムに来るのが楽しい｣
と嬉しそうに話しておられました。
話を聞いた私は大変嬉しかったです！
今日来られた時の体幹トレーニング、美しいフォームです！！
初めは不安定で立つことすら出来なかった
スタンディングニーアップを４０秒間キープ
見事クリア
これからも健康な身体を作りに上げていきましょうね(*^▽^*)
GETでは
毎週火曜日と木曜日
15：00～16：00までは
健康維持のレッスンを開催しております。
指導内容は・・・
運動不足を解消して、普段の生活をもっと楽にしたい、歩きが楽にしたい
難しい動きやキツいトレーニングはあまりしません！！
気軽に参加下さい(^∇^)
尚、事前予約が必要なので
興味がある方は
TEL 0946-24-3636までにご連絡くださいませ。
From 佐藤