精神障害を克服しました。

のぞみ塾認定心屋流心理カウンセラーの「ふくだ」です。

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20代後半は精神障害で
寝たきりだったので記憶がありません。

寝たきりだった自分が
まず最初にした事。
「歩く」事でした。

寝たきりで体力が衰えきった肉体では
歩く事すら困難でした。

歩き出して最初の頃はよく覚えていないのですが
10mも歩けなかったと思います。

そこから、100m歩ける様になり
1km歩ける様になり
5km歩ける様になり

5km歩ける様になるまでには
数年かかったと思います。

5km歩ける様になった頃には
精神状態もかなり改善してました。

それから、気がつくと
走っていました。

走り出してからは
精神状態がみるみる安定していき
日常生活も普通に出来る様になり
社会復帰までにたどり着きました。

気づきました。
「体を鍛える事と
　　精神を鍛える事は同じだ」

続けてきて良かったなぁ〜

【ランニングをしてきて良かった事】

1、ウォーキングから初めて
　　走れる様になった

2、走った後、気分爽快で
　　その日一日を気分よく過ごせる

3、体力が付いて疲れにくい体になった

4、足の筋肉が付いて引き締まった

5、体幹が鍛えられ姿勢が良くなった

6、代謝が良くなり痩せた

7、マラソン大会に参加出来た事

8、憧れだった「高橋尚子」さん（Qちゃん）と
　　手を繋いで一緒に走った事



8のQちゃんとの思い出は大きいな。
「ランニングを続けていれば
　憧れのQちゃんに会えるかもしれない」
と思ってランニングを続けてきたんです。
その夢が叶いました。
自分は疲れきっちゃって
Qちゃんとお話は出来ず
「ありがとうございました」
と言うだけで精一杯でした。
それでいいんだ。

ランニングを続けて
7年になりますが
続けてきて良かったなぁ～
これからも走るよ！

のぞみ塾は楽しい〜♩

【のぞみ塾カウンセリング講座】

去年の夏場位から受講を始め
今年の1月に
のぞみ塾認定カウンセラーに
認定されました。

自分を癒しながら学べて
素敵な仲間にも恵まれ
楽しいのぞみん先生のお陰です。

↑写真は認定証を頂いた時のものです

講座は
のぞみん先生が長々と講義する物ではなく
「（こうやって）やってみて」と
受講生同士が
魔法の言葉を作ったり
癒しのワークをやったり
インナーチャイルドヒーリングをやったり
実際にやってみて覚えていくものでした。

のぞみん先生の
ユーモアたっぷりなキャラも相まって
それはそれは楽しい時間でした。

興味を持たれた方は
下記のリンクより
講座の詳細・申し込みが出来ます。

↓のぞみ塾公式HP↓
【のぞみ塾カウンセリング講座】

のぞみん先生を始め
一緒に受講して頂いた皆さんに感謝しています。