小雨のすすきの

昨日、「キリン」と「サントリー」の合併ネタがでてましたが、　

そんな訳で、すすきのの顔はどうなるのか・・・

余計なお世話でしょうが、写真に写してみました。

ちなみにこの交差点の2箇所にはサントリーとアサヒの

看板があります。

サッポロは写真ではわかりにくいのですが、キリンの左にある

ビールのネオンがそれです。

そういえば、私の特別な時に飲むビール、ギネスは、　　

サッポロとの契約を破棄して、キリンが新たに契約。

ギネスの替わりにエビスの黒を出すみたいですね。

いずれにしろ、まだ飲んでいないのですが、

ビアガーデンが開く来週辺り、

「特別な日」になりそうです。

一人反省会

今日は一人健康診断。

結果は・・・

ちょっと注意必要。

反省すると、

運動ちょっと不足。

酒ちょっと飲みすぎ。

体重は目標値にやや遠いが

前回より１ｋｇ減。

年内の目標値は65ｋｇを切ること。

いろいろと考えることはあるけれど、

一人反省会をしました。

右　上：豚角煮

中央下：串カツ

左　上：ソース2度付け禁止のソース

ビール2杯、梅酒1杯。

今日から元気を取り直してがんばろう！

ジョギングのあとには

5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ストレッチ・メソッド/谷本 道哉

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土曜、日曜とジョギングしました。

私は運動まったくやらないのですが、

諸事情から運動が必要になり・・・

つまり、メタボ系です。

それで、ジョギングを昨年11月から

やっています。

で、最初は30分と決めてたんですが、

1時間ぐらいは走れるようになりました。

距離にすると６Ｋｍぐらいでしょうか。

ところが、走ったら、体のあちらこちら不具合・・・。

そこで。とりあえずストレッチにしました。

この本を参考にして・・・。

首とか、結構きもちいいです。

この夏おすすめの本です！

よしの