15分

いつもの早朝散歩コースを

逆まわりでジョギング！

15分で帰ってこれたのですが、

帰りの昇り坂は苦しかった・・・

やはり、散歩コースと

ジョギングコースを

うまく使い分けしようと

思いました。

おやすみなさい。

朝ごはん

おはようございます。

自己管理という・・・

健康・体調管理

時間・予定管理

計画・進捗管理・・・

など、ありますけど

朝ごはんを

決まった時間に

バランスよく・・・

食べている人は

自己管理力が

高いような気がします。

注：「〇×▲力」は

　　　もう使わないか？

「自己管理指数」

朝食中心の生活が

いいかもしれません。

2009年を振り返り、

2010年に向けて

気持ちと考えを

整理したいと思います。

少しずつですが。

ギフト

12月の話題はクリスマス。

12月といえば・・・

お歳暮・・・

お歳暮といえば「ギフト」

そしてギフトといえば・・・

「The　Gift」が入った

このアルバムですね～。

Blame It on the Bossa Nova

￥1,697

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「コーヒーインブラジル」も

大好きです。

おすすめのCDです。