縮む・・・緩む、収縮・・・弛緩
圧力・・・解放、義務・・・自由
責任・・・奔放、しめる・・・緩む
仕事も、私生活においても、心の安定にも、
何においても、バランスが重要なファクターとなるが、
身体のバランスにおいても、
二面性のバランスがもっとも必要となるが、
例えば、
筋肉・・・
筋肉をしめる、ゆるめる、動作が、
心の、精神の、しめ、と、ゆるめ、も、
平行して、行ってくれる。
また、交感神経・・・副交感神経
も、
収縮・・・弛緩
しめ・・緩めるの、部類に入る。
血液循環などの、
循環器系。
また、呼吸器系。
排泄・泌尿器系。
消化器系。
生殖器系。
婦人科系。
全ての、臓器は、
この、
しめる・・緩める動作で、
生きているわけである。
常に、
しめる⇔ゆるめる
の、
バランスを整えてくれている。
これが、
狂うと、
身体の、心の、精神の
バランスが乱れ・・・
生活の質から・・
思考の質を、落とし始めていく。
では、
どこのバランス回帰から整えればいいのか？
ひととこの、バランス回帰が、
全体のバランス回帰に繋がるのか？
繋がります・・・
足元のバランス回帰。
下半身のバランス回帰。
これが、
全ての始まりであり、
回帰の始まりであり、
そして、
良質な刺激の始まりであります。
身体のバランス回帰のきっかけは、
「歩く」ことです。
「歩き」を、見直すことです。
「靴」を、見直すことです。
「筋肉」を、「筋膜」を、見直すことです。
見直すことで、
更に、
修正点が、あぶり出されます。
それを、
見直す・・見直す・・
つまり、
習慣です。
継続は力なり。
継続こそ力なり。
習慣は力なり。
習慣こそ力なり。
ただ、
間違った習慣は、
間違った成果が現れます。
今、現れるのか・・・
一週間後か？
半年後か？
数年後か？
数十年後か？
許容範囲が大きい部分は、
経過年数が、許される場合もありますが・・
許容範囲が、
狭いのは、
人間関係であり・・・
許容範囲が、
広いようで狭い・・
狭いようで広い・・・
のが、
健康の領域です。
許容範囲の鍵を握るのが、
時間
ですが、
これもまた、
あるようで無いのが、時間。
無いようであるのも、時間。
つまり、
いかなる状態、
いかなる状況のときも、
バランスが取れている状態なのです。
その状態、
そのバランスが、
自分の思うように
自分の思うような
状態であるのなら、
そこからの
バランス回帰を計る必要はないのだが、
そこを、
負・・とし、
バランス回帰をし、
正しい、バランスの状態に、
戻りたければ、
行動が必要となる。
行動には、
ノウハウがあり、
秘策もあり、
また、
愚策もある。
どれを、選択するのかは、
自分で決める。
自分で決めている。
だから、
全ては、
自分次第なのである。
そして、
身体の、思考の、心のバランスが
整っているときに、
最高の、自分の導きが見つかる。
思考の、心のバランス回帰には、
書くこと・刺激を加えること。
身体のバランス回帰には、
下半身バランスを整えること、
足元のバランスを整えること・・・
それには、
運動エクササイズが
必要十分条件になる。
歩く・・運動エクササイズは、
１時間のウォーキングであるが、
時間のない方には、
短時間で出来る、
ウォーキング・・・
ウルトラ☆ウォーキング・エクササイズ
が、
ありますから、ご安心下さい。
ウルトラ・・・って言うくらいですので、
ウルトラマンも３分間行動ですから、
エクササイズも、
３分間でOKです。
時間がとれるときに、
正しく、颯爽と歩くポーズでの
１時間ウォーキング
を、して下さい。
バランス回帰がはじまります。
ーーーーーーーーーーーーーー
身体の再構築と成長をサポート
～足元から健康を考える～
足育アドバイザー＆メンテナンサー
松下郁雄
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圧力・・・解放、義務・・・自由
責任・・・奔放、しめる・・・緩む
仕事も、私生活においても、心の安定にも、
何においても、バランスが重要なファクターとなるが、
身体のバランスにおいても、
二面性のバランスがもっとも必要となるが、
例えば、
筋肉・・・
筋肉をしめる、ゆるめる、動作が、
心の、精神の、しめ、と、ゆるめ、も、
平行して、行ってくれる。
また、交感神経・・・副交感神経
も、
収縮・・・弛緩
しめ・・緩めるの、部類に入る。
血液循環などの、
循環器系。
また、呼吸器系。
排泄・泌尿器系。
消化器系。
生殖器系。
婦人科系。
全ての、臓器は、
この、
しめる・・緩める動作で、
生きているわけである。
常に、
しめる⇔ゆるめる
の、
バランスを整えてくれている。
これが、
狂うと、
身体の、心の、精神の
バランスが乱れ・・・
生活の質から・・
思考の質を、落とし始めていく。
では、
どこのバランス回帰から整えればいいのか？
ひととこの、バランス回帰が、
全体のバランス回帰に繋がるのか？
繋がります・・・
足元のバランス回帰。
下半身のバランス回帰。
これが、
全ての始まりであり、
回帰の始まりであり、
そして、
良質な刺激の始まりであります。
身体のバランス回帰のきっかけは、
「歩く」ことです。
「歩き」を、見直すことです。
「靴」を、見直すことです。
「筋肉」を、「筋膜」を、見直すことです。
見直すことで、
更に、
修正点が、あぶり出されます。
それを、
見直す・・見直す・・
つまり、
習慣です。
継続は力なり。
継続こそ力なり。
習慣は力なり。
習慣こそ力なり。
ただ、
間違った習慣は、
間違った成果が現れます。
今、現れるのか・・・
一週間後か？
半年後か？
数年後か？
数十年後か？
許容範囲が大きい部分は、
経過年数が、許される場合もありますが・・
許容範囲が、
狭いのは、
人間関係であり・・・
許容範囲が、
広いようで狭い・・
狭いようで広い・・・
のが、
健康の領域です。
許容範囲の鍵を握るのが、
時間
ですが、
これもまた、
あるようで無いのが、時間。
無いようであるのも、時間。
つまり、
いかなる状態、
いかなる状況のときも、
バランスが取れている状態なのです。
その状態、
そのバランスが、
自分の思うように
自分の思うような
状態であるのなら、
そこからの
バランス回帰を計る必要はないのだが、
そこを、
負・・とし、
バランス回帰をし、
正しい、バランスの状態に、
戻りたければ、
行動が必要となる。
行動には、
ノウハウがあり、
秘策もあり、
また、
愚策もある。
どれを、選択するのかは、
自分で決める。
自分で決めている。
だから、
全ては、
自分次第なのである。
そして、
身体の、思考の、心のバランスが
整っているときに、
最高の、自分の導きが見つかる。
思考の、心のバランス回帰には、
書くこと・刺激を加えること。
身体のバランス回帰には、
下半身バランスを整えること、
足元のバランスを整えること・・・
それには、
運動エクササイズが
必要十分条件になる。
歩く・・運動エクササイズは、
１時間のウォーキングであるが、
時間のない方には、
短時間で出来る、
ウォーキング・・・
ウルトラ☆ウォーキング・エクササイズ
が、
ありますから、ご安心下さい。
ウルトラ・・・って言うくらいですので、
ウルトラマンも３分間行動ですから、
エクササイズも、
３分間でOKです。
時間がとれるときに、
正しく、颯爽と歩くポーズでの
１時間ウォーキング
を、して下さい。
バランス回帰がはじまります。
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足育アドバイザー＆メンテナンサー
松下郁雄
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