☆ミットクラス☆
◎前半
〈参加者〉
女性４名(初参加２名)
男性３名
〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・パートナーストレッチ
・ダッシュ
・初参加者→初心者指導
・常連→ミット×３回＆腹筋×１回(１分×３周)
◎後半
〈参加者〉
女性３名
男性４名
〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・ミット(指示／打撃 ２分×各４回)
・対人練習(パンチのみ／キックのみのマススパー １分×各３回、普通のマススパー １分半×３回)
◎運動不足解消教室GET ６月スケジュール
《ミットクラス》
１０日(月)
１７日(月)
２４日(月)
《プロレスフィットネス》
５日(水)※ヤマモキャプテン特別クラス
１２日(水)
１９日(水)
２６日(水)
◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報
《ミットクラス》
■毎週月曜日
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容 簡単な運動、ミット打ち等
《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
◎前半
〈参加者〉
女性４名(初参加２名)
男性３名
〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・パートナーストレッチ
・ダッシュ
・初参加者→初心者指導
・常連→ミット×３回＆腹筋×１回(１分×３周)
◎後半
〈参加者〉
女性３名
男性４名
〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・ミット(指示／打撃 ２分×各４回)
・対人練習(パンチのみ／キックのみのマススパー １分×各３回、普通のマススパー １分半×３回)
◎運動不足解消教室GET ６月スケジュール
《ミットクラス》
１０日(月)
１７日(月)
２４日(月)
《プロレスフィットネス》
５日(水)※ヤマモキャプテン特別クラス
１２日(水)
１９日(水)
２６日(水)
◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報
《ミットクラス》
■毎週月曜日
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容 簡単な運動、ミット打ち等
《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容 筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師 田村和宏 玄場啓介
※第４月曜日はテコンドークラスになります。