11月6日のプロレスフィットネスクラス。講師変更のお知らせ。【運動不足解消教室GET】

11月6日のプロレスフィットネスは田村先生が試合の為、近藤先生の“ど根性”クラスになります！

金曜日も皆さまのご参加をお待ちしております。


◎１１月の日程

《ミット打ちクラス》
4日(水)20:00-21:00
11日(水)20:00-21:00
18日(水)20:00-21:00
25日(水)20:00-21:00


《プロレスフィットネスクラス》
6日(金)20:00-21:00
13日(金)20:00-21:00
20日(金)20:00-21:00
27日(金)20:00-21:00
※11/27(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

11月4日のミットクラス内容。【運動不足解消教室GET】

〈生徒〉
女性３名
男性６名

〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・ダッシュ＆ダイナミックストレッチ
・ミット(指示出し／打撃 １分半×５本)
・対人練習
バックステップからそのままスイッチキック(３分間打ち合い)
・マススパー(１分×３本)
・シャドウ(３分)


◎１１月の日程

《ミット打ちクラス》
4日(水)20:00-21:00
11日(水)20:00-21:00
18日(水)20:00-21:00
25日(水)20:00-21:00


《プロレスフィットネスクラス》
6日(金)20:00-21:00※近藤クラス
13日(金)20:00-21:00
20日(金)20:00-21:00
27日(金)20:00-21:00
※11/27(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

11月の日程【運動不足解消教室GET】

今年も残り２ヶ月！！！


さっ、寒い時期だからこそ体を動かし、体が鈍らないようにするのが健康への道です！


来年へのステップアップのためにも、ここは心機一転、運動を始めませんか！？


11月もたくさんの参加お待ちしてます！


◎2015年11月の日程

《ミット打ちクラス》
4日(水)20:00-21:00
11日(水)20:00-21:00
18日(水)20:00-21:00
25日(水)20:00-21:00


《プロレスフィットネスクラス》
6日(金)20:00-21:00
13日(金)20:00-21:00
20日(金)20:00-21:00
27日(金)20:00-21:00
※11/27(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

10月30日のテコンドークラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

今日は初参加の方が2人いましたが、2人とも空手や総合の経験者だったので、今までの経験とテコンドーの練習でやる事の似ている要素を掴んで、一緒に練習していけました。
練習内容はダイナミックストレッチの要素を取り入れた蹴りや、練習半ばで二人一組のストレッチ、上段の蹴りをやったり、身体を大きく動かして汗をかいて貰えるようにしました。

関節痛めてないかな？
常連のメンバーは特に慣れてきて、怪我もしにくくなってきていると思うのですが、レベルを上げると当然の事ながら怪我もしやすくなります。
柔軟性を上げて、怪我しにくい身体にして、テコンドーも楽しんで貰いたいです。


来月は第4金曜日の11/28を予定しています。
寒くなってきたので、風邪を引かないように、また一緒にテコンドーしましょう！


以上、今日もありがとうございました^ ^

玄場 啓介


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

10月30日のテコンドークラス内容。【運動不足解消教室GET】

〈生徒〉
女性５名
男性７名

〈メニュー〉
■体操
■ランニング
■移動稽古
■パートナーストレッチ
■ミット練習(左右10回)
前蹴り
回し蹴り
上段の回し蹴り
横蹴り
後ろ回し蹴り


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介