6/11のプロレスフィットネスクラス。田村先生のコメント【運動不足解消教室GET】

凄い雨・・田村先生ずぶ濡れです！！こんな日に生徒さんなんて・・っと思っていたら、６名も参加してくれました！みんな凄いのよ！！ネガティブに考えてた私はおバカさんでした！みんなごめん！！

みんなの熱意に負けないように、頑張って指導。最後には私が汗だくでした(笑)

最近ストイックなB兄貴。今日は練習生がいなかったから、追い込みはなし。物足りなかったのか、重いマットを積極的に片付けてくれました。ありがとう！そして意外な才能があるベイベーさん！マット運動や受け身をすぐ自分の物にする所、逸材なのかも(笑)

今、プロレスクラスが熱い！！

来週はHEAT-UP新百合ヶ丘大会のためお休み。いよいよです！！！

田村


◎６月の日程

《ミット打ちクラス》
2日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
9日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
16日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
30日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
※テコンドークラス
※23日(月)はお休みです。


《プロレスフィットネスクラス》
4日(水)20:00-21:00
11日(水)20:00-21:00
25日(水)20:00-21:00
※18日(水)はHEAT-UP新百合ヶ丘大会の為お休みです。



◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報

《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

6/11のプロレスフィットネスクラス内容【運動不足解消教室GET】


〈参加者〉
女性２名
男性４名


〈メニュー〉
■ランニング
■体操
■筋トレ
肘立てキープ(１分)
大の字キープ(左右30秒)
仰向けで四つん這いになり片足を真っ直ぐ伸ばしてキープ(左右30秒)
腹筋(30秒×２本)
■マット運動
前転
後転
前転～後転
前転～かえる跳び～前転
開脚前転
開脚後転
三点倒立(できる人はそこから倒立)
倒立前転
後転倒立
跳ね起き(補助付き)
飛び込み前転
■リープフロッグ潜り
■受け身練習
前回り受け身
前回り受け身から立ち上がって振り返る
前回り～後ろ～前受け身
すくい投げ受け身～足を刈られて後ろ受け身
駆け込んですくい投げ受け身～足を刈られて後ろ受け身～ドロップダウン


◎６月の日程

《ミット打ちクラス》
2日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
9日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
16日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
30日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
※テコンドークラス
※23日(月)はお休みです。


《プロレスフィットネスクラス》
4日(水)20:00-21:00
11日(水)20:00-21:00
25日(水)20:00-21:00
※18日(水)はHEAT-UP新百合ヶ丘大会の為お休みです。



◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報

《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

6/9のミットクラス。田村先生のコメント【運動不足解消教室GET】

本日も雨の中参加してくれてありがとうございました。雨のせいか生徒さんも少なめ・・


しかし！そんな日こそ元気にGET！！本日のMVPはもちろんIさん！！！参加してまだ１ヶ月程で、まだ不慣れな中、練習についてきてくれました！！素敵です！この積み重ねが、健康！そして理想な体にしていくのです！


雨の中、本当に良い教室でしたね。来週は田村先生クラス。次の週はお休みで、その次の週はテコンドーなので、当分田村先生クラスは無いですよ。来週是非参加してねー！


お待ちしてます！！


田村



◎６月の日程

《ミット打ちクラス》
2日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
9日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
16日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
30日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
※テコンドークラス
※23日(月)はお休みです。


《プロレスフィットネスクラス》
4日(水)20:00-21:00
11日(水)20:00-21:00
25日(水)20:00-21:00
※18日(水)はHEAT-UP新百合ヶ丘大会の為お休みです。



◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報

《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

6/9のミットクラス内容【運動不足解消教室GET】

◎前半

〈参加者〉
女性１名
男性２名

〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・ダイナミックストレッチ
・対人練習(各１分交代)
ローキック
インロー
ミドルキック
スイッチ
パーリング(ジャブ／ストレート)
ウェービング
・マススパー(５分)


◎後半

〈参加者〉
女性１名
男性３名

〈メニュー〉
・ランニング
・ストレッチ
・シャドウ(２分×２本)
・ミット(指示２分×３本／打撃２分×２本)
・マススパー(２分×６本)



◎６月の日程

《ミット打ちクラス》
2日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
9日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
16日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
30日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
※テコンドークラス
※23日(月)はお休みです。


《プロレスフィットネスクラス》
4日(水)20:00-21:00
11日(水)20:00-21:00
25日(水)20:00-21:00
※18日(水)はHEAT-UP新百合ヶ丘大会の為お休みです。



◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報

《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

6/4のプロレスフィットネスクラス。田村先生のコメント【運動不足解消教室GET】

本日は練習生近藤主導のプロレスフィットネスクラスでした。鍛えるのも良いですが、教えるのも勉強になると思ったからです。近藤は基礎はしっかりしているので、丁寧に教えてました。


後半の技術練習は自分が指導しました。動きの中にも利にかなっているので、イメージがしっかり出来れば誰でもプロレスの動きって出来るんですよ。上手く説明出来たかな？


今日も楽しそうな生徒さんが見れて良かったです。僕が一番元気になりそう(笑)


来週もGETありますので、是非参加して下さいね！お待ちしてます！


田村


◎６月の日程

《ミット打ちクラス》
2日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
9日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
16日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
30日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
※テコンドークラス
※23日(月)はお休みです。


《プロレスフィットネスクラス》
4日(水)20:00-21:00
11日(水)20:00-21:00
25日(水)20:00-21:00
※18日(水)はHEAT-UP新百合ヶ丘大会の為お休みです。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報

《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介