8/6のプロレスフィットネスクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

パワーアップしたプロレスフィットネスクラス。その勢いは止まらず、参加者８名！！

今日は新規の女性が２名！わーい！やっぱり女性はいた方が華やかで良いよね！他のプロレス教室に参加しているので、基礎はバッチリでした。少し修正してあげて、楽しくGETのプロレスを体験して頂きました。

是非また来て下さいね。

プロレス体験してみたい方は是非プロレスフィットネスクラスでプロレスゴッコしましょう！

来週は田村先生試合なので、近藤先生になります！よろしくお願い致しますm(__)m


田村


◎８月の日程

《ミット打ちクラス》
4日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
11日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
18日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
※11日(月)はテコンドークラス
※25日(月)は田村先生試合でお休みです。

《プロレスフィットネスクラス》
6日(水)20:00-21:00
13日(水)20:00-21:00
20日(水)20:00-21:00
27日(水)20:00-21:00


◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報

《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

8/6のプロレスフィットネスクラス【運動不足解消教室GET】

〈参加者〉
女性３名(新規２名)
男性５名


〈メニュー〉
■ランニング
■体操
■筋トレ(２セット)
スクワット(20回)
ジャンピングスクワット(20回)
忍者スクワット(20回／10回)
■マット運動
前転
後転
前転～蛙跳び～前転
開脚前転
開脚後転
三点倒立(できる人はそこから倒立)
倒立前転
後転倒立
飛び込み前転(四つん這い／中腰)

■技術練習
・新規
しゃがんだところからの後ろ受け身
横受け身
前受け身
後ろ受け身から振り向いて立ち上がる
前転横受け身
すくい投げ受け身～足を刈られて後ろ受け身～ドロップダウン～足払い～フォール～返されて立ち上がる
すくい投げ～足を刈る～走ってドロップダウンした相手を飛び越える～走って戻り足払いされ後ろ受け身～フォールを返して立ち上がる

・常連
前回り受け身
前転後ろ受け身
前転横受け身
台に座りにじり下がって後ろ受け身
倒立受け身
すくい投げ受け身～足を刈られて後ろ受け身～ドロップダウン～足払い～フォール～返されて立ち上がる～足払い～フォール～返されて立ち上がる
すくい投げ～足を刈る～走ってドロップダウンした相手を飛び越える～走って戻り足払いされ後ろ受け身～フォールを返して立ち上がる～走って戻り足払いされ後ろ受け身～フォールを返して立ち上がる
フライングメイヤー(受け／投げ)
ロックアップからフライングメイヤーの入りまで


◎８月の日程

《ミット打ちクラス》
11日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
18日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
※11日(月)はテコンドークラス
※25日(月)は田村先生試合でお休みです。

《プロレスフィットネスクラス》
13日(水)20:00-21:00
20日(水)20:00-21:00
27日(水)20:00-21:00


◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報

《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分

8/4のミットクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

８月突入しました！

８月最初のGETは久しぶりの田村先生ミット打ちクラス。今日も参加者は男祭り！男だけだと、なぜか少しテンションが高いみんな。

いつものメニューだったけど、最後に男の腹筋をやりましたよ。目指せモテボディー！声がめっちゃでていて気持ちよかったですね。

この調子で熱い夏は男臭くいこーぜ！！！


・・


でもやっぱり黄色い声は欲しいよね(笑)女性の参加者募集中です！！！


田村


◎８月の日程

《ミット打ちクラス》
4日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
11日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
18日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
※11日(月)はテコンドークラス
※25日(月)は田村先生試合でお休みです。

《プロレスフィットネスクラス》
6日(水)20:00-21:00
13日(水)20:00-21:00
20日(水)20:00-21:00
27日(水)20:00-21:00


◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報

《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

８月日程【運動不足解消教室GET】

夏本番！

エアコンさよなら！脱エアコン目指してこの夏体力作りしませんか？プロレスフィットネスクラスでは、マットを増やしさらに安全な運動が出来るようになりました。是非１度参加して下さいね！

８月スケジュールです！

【８月の日程】

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《ミット打ちクラス》
4日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
11日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
18日(月)19:00-20:00、20:00-21:00
※11日(月)はテコンドークラス
※25日(月)は田村先生試合でお休みです。


《プロレスフィットネスクラス》
6日(水)20:00-21:00
13日(水)20:00-21:00
20日(水)20:00-21:00
27日(水)20:00-21:00
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《運動不足解消教室ＧＥＴ》
「ミット打ちクラス」
■毎週月曜日
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費1クラス￥1000(2クラス参加は￥1500)
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

「プロレスフィットネスクラス」
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技


■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

■ＧＥＴブログ
http://s.ameblo.jp/get4f/
■Facebookページ
「いいね！」してね！
www.facebook.com/undoget
※毎月第４月曜日はテコンドークラスになります。

7/30のプロレスフィットネスクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

本日の参加者はなんと全員男子！８人参加と過去最多タイの多さ！これでGETガールが来てたら10人行ってたかも！


そして、本日よりエバーマット、そしてジョイントマットを大量に追加しました！さらに大きな動きや安全性を強化！！！誰でも楽しめる教室になっています！


そんな男塾、みんなテンションが高く、まるでプロの練習みたいでした。新規の方２名も参加してくれたけど、明日の筋肉痛が心配です。


こうして沢山の人数で運動すると本当に楽しい。指示だしてくれた近藤もテンションマックスで、楽しく指導してくれました。


さらにパワーアップしたプロレスフィットネスクラス、ぜひ参加して見て下さいね。


楽しく汗をかこー！！


田村



◎運動不足解消教室ＧＥＴ情報

《ミットクラス》
■毎週月曜日
※第４月曜日はテコンドークラスになります。
■19:00~20:00,20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000(2クラス参加は￥1,500)
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■参加費 1クラス￥1,000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル4F
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介