1月14日のミットクラス内容。【運動不足解消教室GET】

〈参加者〉
女性２名
男性５名

〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・パートナーストレッチ
・ダッシュ
・鬼ごっこ(30秒×２本)
・ミット(指示／打撃 各２分×４本)
・対人練習(１分半×５本)


◎１月の日程

《ミット打ちクラス》
7日(水)20:00-21:00
14日(水)20:00-21:00
21日(水)20:00-21:00
28日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
9日(金)20:00-21:00
16日(金)20:00-21:00
23日(金)20:00-21:00
30日(金)20:00-21:00
※1/23(金)はテコンドー教室になります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

■ＧＥＴブログ
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1月9日のプロレスフィットネスクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

2015年プロレスフィットネスクラス始まりました！！


今年のプロレスフィットネスクラスも、プロレスの楽しさを伝えながら利用者の筋力アップ、瞬発力アップのサポートをしていきたいと思います。


早速ですが、今年から跳ね起きの項目を増やしました。ちょっぴりレベルアップ。出来なくて当たり前。出来るようにどうして行くかを考える事が大事だと思います。いつか出来るようになったら感動だな。


最後はボディースラムの練習。受け方から投げ方まで。プロレスってタイミングをつかむと簡単に持ち上げられるんですよ。タイミングをつかむ為には練習あるのみ！


今年もプロレスで強い体作りを！！御参加ありがとうございました！


田村

◎１月の日程

《ミット打ちクラス》
7日(水)20:00-21:00
14日(水)20:00-21:00
21日(水)20:00-21:00
28日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
9日(金)20:00-21:00
16日(金)20:00-21:00
23日(金)20:00-21:00
30日(金)20:00-21:00
※1/23(金)はテコンドー教室になります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
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1月7日のミットクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

始まりました2015年GET！！！


2015年出だしがよく９名の参加者！ありがとうございます！！すげーテンション上がったけど、年末年始の運動不足を考慮して焦らず、ストレッチやシャドーをしっかりやりました。


やる気を出してダッシュをかけるのも良いですが、いきなり筋肉痛で挫折しても意味有りません。2015年あと358日あります。


根気よく長く続ける事が健康の秘訣です。


楽しく汗をかいて、利用者が理想とする体作りが出来るようにしっかりサポートしていきたいと思います。


楽しいGET！！来週も笑い声があるGETを開催します！よろしくお願いします！


田村



◎１月の日程

《ミット打ちクラス》
7日(水)20:00-21:00
14日(水)20:00-21:00
21日(水)20:00-21:00
28日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
9日(金)20:00-21:00
16日(金)20:00-21:00
23日(金)20:00-21:00
30日(金)20:00-21:00
※1/23(金)はテコンドー教室になります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
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1月7日のミットクラス内容。【運動不足解消教室GET】

〈参加者〉
女性２名
男性７名

〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・パートナーストレッチ
・ダイナミックストレッチ
・シャドウ(２分×２本)
・ミット(指示／打撃 各２分×５本)
・シャドウ(２分×２本)


◎１月の日程

《ミット打ちクラス》
7日(水)20:00-21:00
14日(水)20:00-21:00
21日(水)20:00-21:00
28日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
9日(金)20:00-21:00
16日(金)20:00-21:00
23日(金)20:00-21:00
30日(金)20:00-21:00
※1/23(金)はテコンドー教室になります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

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2015年1月の日程。【運動不足解消教室GET】

《ミット打ちクラス》
7日(水)20:00-21:00
14日(水)20:00-21:00
21日(水)20:00-21:00
28日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
9日(金)20:00-21:00
16日(金)20:00-21:00
23日(金)20:00-21:00
30日(金)20:00-21:00
※1/23(金)はテコンドー教室になります。

◎運動不足解消教室ＧＥＴ
《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
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■講師　田村和宏　玄場啓介

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