3月11日のミットクラス

〈参加者〉
女性３名
男性７名

〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・パートナーストレッチ
・サーキット(各30秒、インターバル30秒)
ジャンプランジ
前屈で手をついて手を前に進めていき腕立ての態勢まで行ったら両足を手の方に持っていって立ち上がる
腕立ての態勢で片膝を曲げてたたみ腰を上げずもも上げのように左右の足を交互に入れ替える
・ミット(指示／打撃 各１分半×５本)
・マススパー(１分半×５本)


◎３月の日程

《ミット打ちクラス》
4日(水)20:00-21:00
11日(水)20:00-21:00
18日(水)20:00-21:00
25日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
6日(金)20:00-21:00
13日(金)20:00-21:00
20日(金)20:00-21:00
27日(金)20:00-21:00
※2/27(金)はテコンドークラスです。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

3月6日のプロレスフィットネスクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

おそくなりました、3/7のプロレスフィットネスクラスのコメントです。

この日も参加者が10名！最近GETの利用者が増えています。皆さんありがとうございます！

10名のうち男子9名、女子1名とほぼ野郎のプロレスフィットネスクラスでした！

このメンバーでやる体操やスクワットは良かったですね。低い声が教室に響き渡っていました。

テンションが上がり、名古屋遠征出発前でしたが、しっかり指導してきました。

また野郎で参加して下さいね。

唯一女性のHちゃん！頑張ったね！ありがとう！！


田村


◎３月の日程

《ミット打ちクラス》
4日(水)20:00-21:00
11日(水)20:00-21:00
18日(水)20:00-21:00
25日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
6日(金)20:00-21:00
13日(金)20:00-21:00
20日(金)20:00-21:00
27日(金)20:00-21:00
※2/27(金)はテコンドークラスです。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

3月4日のミットクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

本日は参加者がなんと・・10名！！！やっほぉーい！！！たくさんいると活気があっていいね！

今年初参加の鉄人Yさん！明けましておめでとうございます(笑)兄貴Bさんと共に居残り練習して年を感じさせない運動量！！

3回目の参加のHさんも大汗かいてましたが、帰りに聞いた言葉が「楽しい」「気持ちいい」でした！

その言葉待ってましたよ！

GETは楽しく汗をかく。それは何のためか？健康のためです！健康だと気持ちいいんです！

もっとたくさんの方にこの事が広まるように、良い雰囲気作りを心掛けて行きたいと思います！

来週もミット打ちましょう！お待ちしてます！

田村


◎３月の日程

《ミット打ちクラス》
4日(水)20:00-21:00
11日(水)20:00-21:00
18日(水)20:00-21:00
25日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
6日(金)20:00-21:00
13日(金)20:00-21:00
20日(金)20:00-21:00
27日(金)20:00-21:00
※2/27(金)はテコンドークラスです。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

3月4日のミットクラス内容。【運動不足解消教室GET】

〈参加者〉
女性３名
男性７名

〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・サーキット(縄跳び＆ランニング １分×６本)
・シャドウ(２分×２本)
・ミット(指示／打撃 各１分半×５本)
・対人練習(パンチガード 攻守１分交替×３本)
・マススパー(１分×３本)


◎３月の日程

《ミット打ちクラス》
4日(水)20:00-21:00
11日(水)20:00-21:00
18日(水)20:00-21:00
25日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
6日(金)20:00-21:00
13日(金)20:00-21:00
20日(金)20:00-21:00
27日(金)20:00-21:00
※2/27(金)はテコンドークラスです。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

３月の日程。【運動不足解消教室GET】

さあ、そろそろ冬眠していた身体を起こしましょう！



《ミット打ちクラス》
4日(水)20:00-21:00
11日(水)20:00-21:00
18日(水)20:00-21:00
25日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
6日(金)20:00-21:00
13日(金)20:00-21:00
20日(金)20:00-21:00
27日(金)20:00-21:00
※2/27(金)はテコンドークラスです。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介