6月26日のプロレスフィットネスクラス内容。【運動不足解消教室GET】

〈参加者〉
女性２名
男性９名


〈メニュー〉
■ランニング
■体操
■筋トレ
なるべく速く腕立て(30秒×２セット)
腕立てキープ(１分)
■マット運動
前転
後転
前転～後転
開脚前転
開脚後転
三点倒立
倒立前転
後転倒立
跳ね起き
■リープフロッグくぐり(３本)
■受け身練習
前転横受け身(右／左)
前転後ろ受け身
前回り受け身(右／左)
前回り受け身(右)～後ろ受け身～前受け身
倒立受け身


◎６月の日程
《ミット打ちクラス》
3日(水)20:00-21:00
10日(水)20:00-21:00
17日(水)20:00-21:00
24日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
5日(金)20:00-21:00
12日(金)20:00-21:00
19日(金)20:00-21:00※テコンドークラス。
26日(金)20:00-21:00


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

6月24日のミットクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

本日も総勢14名とたくさんの生徒さんで満員電車状態でした！


本日も二手に分かれてのグループ練習。GETガールズ+初心者チームと強豪チーム。お互い刺激し合いの運動でした。


その中でも今日良かったのは、最近参加してくれてるYさん。シャープな動きでキレの良いミットを見せてくれました。


成長が早いという事は、それだけ熱心に打ち込んでくれているという事！居残り練習もやってるしね。


行動がしっかり結果として見えています。素晴らしい。


人の成長が見えて、GETは人を変える！！！


ミットがそろそろ・・新しいの発注します！


来週も楽しく汗をかきましょう！


田村


◎６月の日程
《ミット打ちクラス》
3日(水)20:00-21:00
10日(水)20:00-21:00
17日(水)20:00-21:00
24日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
5日(金)20:00-21:00
12日(金)20:00-21:00
19日(金)20:00-21:00※テコンドークラス。
26日(金)20:00-21:00


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

6月24日のミットクラス内容。【運動不足解消教室GET】

〈参加者〉
女性５名
男性９名

〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・パートナーストレッチ
・ラダー
・ミット(指示／打撃 １分半回し)又は対人練習(パーリング／ウェービング)


◎６月の日程
《ミット打ちクラス》
3日(水)20:00-21:00
10日(水)20:00-21:00
17日(水)20:00-21:00
24日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
5日(金)20:00-21:00
12日(金)20:00-21:00
19日(金)20:00-21:00※テコンドークラス。
26日(金)20:00-21:00


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

6月19日のテコンドークラス内容。【運動不足解消教室GET】

〈参加者〉
女性３名
男性７名


〈メニュー〉
■体操
■移動稽古(ラン＆ステップ)
■パートナーストレッチ
■ミット練習
前蹴り(10回)
回し蹴り(10回)
前足での回し蹴り(10回)
〃(10連続)
■ストレッチ


◎６月の日程
《ミット打ちクラス》
3日(水)20:00-21:00
10日(水)20:00-21:00
17日(水)20:00-21:00
24日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
5日(金)20:00-21:00
12日(金)20:00-21:00
19日(金)20:00-21:00※テコンドークラス。
26日(金)20:00-21:00


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

6月19日のテコンドークラス。玄場先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

今日はイタリア世界大会前、最後のテコンドークラスでした。
練習メニューは僕が世界大会の練習でやった内容を噛み砕いて組み込んだものと、しなやかな身体作りの為にストレッチを多めに取り入れました。

そして今回は、「今日は絶対参加する」と言って来てくれたメンバーもいて、参加人数も10人を越え、皆さんから沢山のパワーを頂きました。

今回の大会でも金メダル、もっと絞って言うなら個人でも金メダルを勝ち取る為、本当の全力を尽くします！

来月も第4週金曜日の7月24日にテコンドークラスをやります。

その時一緒に喜びを分かち合うGETにしたいと思うので、応援宜しくお願いします！


◎６月の日程
《ミット打ちクラス》
3日(水)20:00-21:00
10日(水)20:00-21:00
17日(水)20:00-21:00
24日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
5日(金)20:00-21:00
12日(金)20:00-21:00
19日(金)20:00-21:00※テコンドークラス。
26日(金)20:00-21:00


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介