７月３日のプロレスフィットネスクラス内容。【運動不足解消教室GET】

〈参加者〉
女性４名
男性９名(新規１名)


〈メニュー〉
■ランニング
■体操
■筋トレ
しっかり起き上がる腹筋(30秒)
全部起きなくてもいいので速く腹筋(30秒)
足上げ腹筋(30秒)
腕立てキープ(１分)
■マット運動
前転
後転
前転～後転
開脚前転
開脚後転
三点倒立
倒立前転
後転倒立
跳ね起き
■受け身練習
前回り受け身(右／左)
右～左～右の３連続前回り受け身
前回り受け身(右)～後ろ受け身～前受け身
■技術練習
アームバー


◎７月の日程

《ミット打ちクラス》
1日(水)20:00-21:00
8日(水)20:00-21:00
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00


《プロレスフィットネスクラス》
3日(金)20:00-21:00
10日(金)20:00-21:00
17日(金)20:00-21:00
24日(金)20:00-21:00
31日(金)20:00-21:00
※7/24(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

７月３日のプロレスフィットネスクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

7月最初のプロレスフィットネスクラスはなんと大雨！その中でもたくさんの生徒さんが参加してくれました！


そして今日から！我闘雲舞さんから頂いたセーフティマットが登場！！さくらさんありがとうございました！！お陰でGETの安全性がアップ！！みんなたくさん練習出来るようになったね！


後半は広いマットの上で関節技セミナー！アームバーをやりました。関節技はコツを覚えば力を使わずに相手をタップさせる事が出来ます。好評だったのでまた教えますね！


来週も関節技セミナーお楽しみに！


田村


◎７月の日程

《ミット打ちクラス》
1日(水)20:00-21:00
8日(水)20:00-21:00
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00


《プロレスフィットネスクラス》
3日(金)20:00-21:00
10日(金)20:00-21:00
17日(金)20:00-21:00
24日(金)20:00-21:00
31日(金)20:00-21:00
※7/24(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

7月1日のミットクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

7月が始まりました。7月最初は常連組が多かったので、技術練習をたくさん・・っと思ったのですが、ミット打ちでクラスが終わりました。


なんと2分半5ラウンドも！！！


メニューを組んでなんですが・・皆さん本当によくやるなと思います(笑)素晴らしいですよ。


今日特に頑張っていたのは、もう長年通ってくれてるHちゃん！！海で遊んだ後にも関わらず、今までにない真剣な眼差しでミットやってました。今まで見てきた中で一番輝いていました！


頑張ってる姿って本当に素晴らしい。


来週には注文してある防具が届く予定です！！お楽しみに！！


さ～汗かくぞ！！


◎７月の日程

《ミット打ちクラス》
1日(水)20:00-21:00
8日(水)20:00-21:00
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00


《プロレスフィットネスクラス》
3日(金)20:00-21:00
10日(金)20:00-21:00
17日(金)20:00-21:00
24日(金)20:00-21:00
31日(金)20:00-21:00
※7/24(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

７月の日程。【運動不足解消教室GET】

熱い夏！くるぅ～！！！


さ～大量の汗を流して代謝をあげるチャンスです！！！７月はなんと・・10回あります！！！


何リットルの汗を流せるのだろうか・・(笑)


たくさんのご参加お待ちしてます！！


田村


◎７月の日程

《ミット打ちクラス》
1日(水)20:00-21:00
8日(水)20:00-21:00
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00


《プロレスフィットネスクラス》
3日(金)20:00-21:00
10日(金)20:00-21:00
17日(金)20:00-21:00
24日(金)20:00-21:00
31日(金)20:00-21:00
※7/24(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

6月26日のプロレスフィットネスクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

遅くなりました！金曜日、プロレスフィットネスクラスにご参加下さいました皆様ありがとうございました。


じっくり一人づつアドバイスしながらやると一時間あっと言う間ですね。ただ、じっくりやる事で皆さんが出来るようになる成長スピードがとても早いことに驚かされます。


出来ないのは当たり前。出来るようになるためにどう行動するのが大切です。その行動が今のGETでは見れます。


HEAT-UPの準備で先に帰らせてもらいましたが、みんな居残り練習してました。本当に皆さん向上心に自分も頑張らないといけないなと思います。


来月ももちろんGETを盛り上げて、健康な体作りのサポートをしていきます！ありがとうございました！


なんと来月のGETは・・10回あります！！！皆さん物凄い汗かきましょう！


田村


◎７月の日程

《ミット打ちクラス》
1日(水)20:00-21:00
8日(水)20:00-21:00
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00


《プロレスフィットネスクラス》
3日(金)20:00-21:00
10日(金)20:00-21:00
17日(金)20:00-21:00
24日(金)20:00-21:00
31日(金)20:00-21:00
※7/24(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介