7月24日のプロレスフィットネスクラス内容。【運動不足解消教室GET】

〈特別講師〉
ヤマモキャプテン

〈生徒〉
女性２名
男性１１名

〈メニュー〉
■体操
■パートナーストレッチ
■ランニング
■首トレーニング
前後(10往復)
左右(10往復)
■マット運動
前転
後転
前転～後転
開脚前転
開脚後転
前転～飛び込み前転
倒立前転
後転倒立
側転
跳ね起き
■受け身
前回り受け身(右)
助走をつけて飛び込み前回り受け身
マットを飛び越えて前回り受け身
ドロップキック受け身
ミットを蹴ってのドロップキック受け身
■筋トレ
仰向けハイハイ(前進／バック 各１周)
足文字腹筋(五十音順)
■整理体操


◎７月の日程

《ミット打ちクラス》
1日(水)20:00-21:00
8日(水)20:00-21:00
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
3日(金)20:00-21:00
10日(金)20:00-21:00
17日(金)20:00-21:00
24日(金)20:00-21:00
31日(金)20:00-21:00
※7/17(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

7月22日のミットクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

昨日のミット打ちクラスになんとレジェンド、ヤマモキャプテンが久しぶりに遊びに来てくれました！！！



嬉しかったですね！何年振りかに会う生徒さんもいました。



なんとそのヤマモキャプテン・・今週金曜日のプロレスフィットネスクラスの特別コーチとして登場します！田村先生は私用でお休みになります。ごめわなさいm(__)m



ヤマモキャプテンは、U-FILEの先輩で昔一緒に練習してました。とてもお世話になった先輩です。皆さん仲良くして下さいね！



金曜日お楽しみにね！


田村


◎７月の日程

《ミット打ちクラス》
1日(水)20:00-21:00
8日(水)20:00-21:00
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
3日(金)20:00-21:00
10日(金)20:00-21:00
17日(金)20:00-21:00
24日(金)20:00-21:00
31日(金)20:00-21:00
※7/17(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

7月17日のテコンドークラス内容。【運動不足解消教室GET】

〈生徒〉
女性：４名
男性：７名

〈メニュー〉
・ランニング
・体操
・ストレッチ
・移動稽古
・ミット練習
回し蹴り(中段／上段 各左右５回)
連続回し蹴り(左右交互に30回／左右各素早く20回又は強く10回)
飛び二段蹴り
・整理体操


◎７月の日程

《ミット打ちクラス》
1日(水)20:00-21:00
8日(水)20:00-21:00
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00
《プロレスフィットネスクラス》
3日(金)20:00-21:00
10日(金)20:00-21:00
17日(金)20:00-21:00
24日(金)20:00-21:00
31日(金)20:00-21:00
※7/17(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

7月17日のテコンドークラス。玄場先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

今日のテコンドークラスはまず先月末の世界大会の結果報告から始め、メダルを参加者の皆さんにお披露目、また素敵なプレゼントも頂きました。

ちなみに世界大会の具体的な結果ですが、
個人組手、団体型で銀メダル
個人型、団体スペシャルテクニックで銅メダル
という結果でした。

金メダルは獲得成りませんでしたが、これからまた未来に繋げる為にモチベーションが上がるような大会になりました。
沢山の方々に応援して頂いて、幸せ者だなぁと、改めて感じています。
本当にありがとうございました。


そして、練習は近藤先生のチャリョ、キョンネから始まり、脚を上げる練習でアップをして、ストレッチもちょいちょい入れつつ、連続蹴りで汗を流して貰いました。

ラストはスペシャルテクニックの蹴りとして、跳んでの二段蹴りをやりました。
ほぼ初めてやってみましたが、初めてテコンドークラスをやった頃はなかなかうまく蹴れなかったメンバーも、今ではアクロバットな蹴りをしっかり蹴れるようになっていて、感動させてもらいました。

来月は第4金曜日28日にテコンドークラスを開催する予定ですが、また告知していくので、是非一緒に楽しい汗を流しましょう！


玄場 啓介


◎７月の日程

《ミット打ちクラス》
1日(水)20:00-21:00
8日(水)20:00-21:00
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
3日(金)20:00-21:00
10日(金)20:00-21:00
17日(金)20:00-21:00
24日(金)20:00-21:00
31日(金)20:00-21:00
※7/17(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

7月15日のミットクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

暑い！！


本日もたくさんのご参加ありがとうございました！！この暑さは以上ですね。亜熱帯と化してますね。GETでは水分補給をしっかり指導してます。


今日田村先生は人間力アップ指導でした(笑)


ペアを組むときに一言「コミュニケーション能力アップ！ペアを作って下さい！」


GETでは楽しく汗をかくことだけでは無く、人との繋がり、礼儀等もしっかり学ぶ事ができます。ミット打つ前に礼。終わった後に礼。基本ですが大事な事ですよね。


さて今週金曜日は玄場先生のテコンドークラス。世界大会終わりで、世界２位になった玄場先生の指導を是非受けに来て下さいね！


【お知らせ】
7月のテコンドークラスですが、7/17(金)に変更になりました。ご理解よろしくお願いいたします。


田村


◎７月の日程

《ミット打ちクラス》
1日(水)20:00-21:00
8日(水)20:00-21:00
15日(水)20:00-21:00
22日(水)20:00-21:00
29日(水)20:00-21:00


《プロレスフィットネスクラス》
3日(金)20:00-21:00
10日(金)20:00-21:00
17日(金)20:00-21:00
24日(金)20:00-21:00
31日(金)20:00-21:00
※7/17(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介