8月14日のプロレスフィットネスクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

昨日はお盆の中ご参加ありがとうございました。15名・・多い！！！初めての生徒さんもいましたが、実は昔U-FILEで練習した事があるんですよ！昔の仲間が来てくれるのはとても嬉しいですね。


みんな少しづつプロレスクラスになれてくれて一番成長が見えるのが三点倒立。大分出来るようになりましたね。その体の使い方が正しい姿勢に繋がってきます。


力というのは体幹を使えるようになると何倍もの力が発揮されます。


運動すると体の調子が良くなる。GETではそれを伝えて行きたいと思います。


来週水曜日も田村先生お休みになりますが、ミット打ちクラスはあるので是非参加して下さいね！



田村


◎８月の日程

《ミット打ちクラス》
5日(水)20:00-21:00
12日(水)20:00-21:00
19日(水)20:00-21:00
26日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
7日(金)20:00-21:00
14日(金)20:00-21:00
21日(金)20:00-21:00
27日(金)20:00-21:00
※8/27(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

8月14日のプロレスフィットネスクラス内容。【運動不足解消教室GET】

〈生徒〉
女性５名
男性１１名

〈メニュー〉
■ランニング
■体操
■筋トレ(体幹)
肘立てキープ(１分)
横向き大の字キープ(左右各30秒)
肘立て仰向け片足伸ばしキープ(左右各30秒)
■マット運動
前転
後転
前転～後転
開脚前転
開脚後転
三点倒立
倒立前転
後転倒立
跳ね起き
飛び込み前転
■受け身練習
前回り受け身(右／左)
３連続前回り受け身(右～左～右)
前回り受け身(右)～後ろ受け身～前受け身(できる人は足上げ前受け身)
倒立受け身
■技術練習
胴締めフロントネックロック


◎８月の日程

《ミット打ちクラス》
5日(水)20:00-21:00
12日(水)20:00-21:00
19日(水)20:00-21:00
26日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
7日(金)20:00-21:00
14日(金)20:00-21:00
21日(金)20:00-21:00
27日(金)20:00-21:00
※8/27(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

8月12日のミットクラス。ゆきと先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

まず皆さんがしっかりとした技術があって驚きました。もっと素人っぽい人ばかりだと思ってましたf^_^;
人それぞれミットクラスに参加する意図は違いますが、ちょっとの身体の使い方や動きを意識するだけでまったく変わってくると思います。
僕が日頃練習で意識する３つのことは、
１に楽しく、
２に力を抜いて、
３は、特にありません(オカダカズチカ風に)

また、お会いできれば嬉しいです。
これからも楽しく続けてくださいね*\(^o^)/*

ゆきと


◎８月の日程

《ミット打ちクラス》
5日(水)20:00-21:00
12日(水)20:00-21:00
19日(水)20:00-21:00
26日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
7日(金)20:00-21:00
14日(金)20:00-21:00
21日(金)20:00-21:00
27日(金)20:00-21:00
※8/27(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

8月12日のミットクラス内容。【運動不足解消教室GET】

〈生徒〉
女性２名
男性９名

〈メニュー〉
・ウォーキング＆ランニング
・体操
・パートナーストレッチ
・シャドウ(３分)
・技術練習(ミット打ち)
ワンツー
ワンツー／フック／ストレート
ワンツー／アッパー／ストレート
ミドルキック
スイッチ
・ミット打ち(各５回)
ワンツー(ストレートを強く)
左フック
左アッパー
ミドルキック
スイッチ


◎８月の日程

《ミット打ちクラス》
5日(水)20:00-21:00
12日(水)20:00-21:00
19日(水)20:00-21:00
26日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
7日(金)20:00-21:00
14日(金)20:00-21:00
21日(金)20:00-21:00
27日(金)20:00-21:00
※8/27(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技

■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介

8月7日のプロレスフィットネスクラス。田村先生のコメント。【運動不足解消教室GET】

今回は近藤選手、兼平選手がイベントでおやすみでした。


若干参加者が少なめでしたが、こういう日だからこそ細かい練習が出来ます。受身そして昨日は三角締めを教えました。


関節技と違い絞め技は無理に絞めれば決めれます。ですが、試合ではいかにスタミナをロスしないかが勝負の分かれ目となります。コツを掴めば勝利も近い！？


まっ、GETの生徒さんは試合ではなく楽しみながら聞いてくれてますから、どんどんプロレスの魅力にはまっていくんでしょうね(笑)


来週水曜日のGETですが、田村先生インディーのお仕事の収録のためお休みとなります。


特別講師として、U-FILEの先輩である裕希斗先生が指導に来てくれます。過去に一度だけ指導しに来てくれた事があり、指導力は田村先生以上！


是非ご参加下さいね！お待ちしてます！！


田村


◎８月の日程

《ミット打ちクラス》
5日(水)20:00-21:00
12日(水)20:00-21:00
19日(水)20:00-21:00
26日(水)20:00-21:00

《プロレスフィットネスクラス》
7日(金)20:00-21:00
14日(金)20:00-21:00
21日(金)20:00-21:00
27日(金)20:00-21:00
※8/27(金)はテコンドークラスになります。


◎運動不足解消教室ＧＥＴ

《ミット打ちクラス》
■毎週水曜日
■20:00~21:00
■星ビル４階
■参加費1クラス￥1000
■内容　簡単な運動、ミット打ち等

《プロレスフィットネスクラス》
■毎週金曜日
■20:00~21:00
■星ビル地下１階
■参加費1クラス￥1000
■内容　筋トレ、マット運動、受身、関節技
■小田急線「百合ヶ丘」駅徒歩１分
■川崎市麻生区百合ヶ丘1ー19ー2星ビル
■080－7019ー0201
■style-e.tmr@hotmail.co.jp
■講師　田村和宏　玄場啓介