１０月２５日(月)ＧＥＴ

【参加者】
１３名(ご新規２名)



【メニュー】
●ランニング
●体操
●ストレッチ
●ダッシュ系
●手押し車


※初心者
●パンチの基礎
●キックの基礎
●ミット


※中級者
●竹ちゃん先生、ナスリン先生指導の下ミット打ち


※上級者
●ミット ２分×３ラウンド
●基礎体



●最後に全員で空気椅子
３０秒２セット







本日満員御礼でございました！また来週もたくさんのご参加お待ちしています！！

１０月１８日のＧＥＴ

▼本日のＧＥＴ▼
参加者…８名(新規３名)



本日の内容
●ジョギング
●ストレッチ
●ダッシュ系
●鬼ごっこ

●ステップ
●シャドー
●ミット

●ハイキック

●腕立て伏せの体制で１分



(初心者はたむちゃん先生特別指導)



今日もご参加ありがとうございましたm(__)m



また来週も頑張りましょう！

本日はＧＥＴ

本日は２週間ぶりのＧＥＴです。





涼しくなってきましたが、ＧＥＴは熱く熱く燃え上がるような運動で『健康』をＧＥＴしましょう！




ビジター￥１０００




初めての方も常連さんも心よりお待ちしています！

１０月１１日(月)のＧＥＴは祝日の為お休みです。

こんにちわ。




明日(１１日)のＧＥＴですが、祝日のためお休みとなります。




よろしくお願いいたしますm(__)m

１０月教室日程

【１０月教室日程】



食欲の秋★運動の秋★ＧＥＴの秋★



秋も楽しく汗をかこう！




●１０月教室日程●
４日(月) ２０時～
１８日(月) ２０時～
２５日(月) ２０時～
※１１日(月)は祝日の為お休みです。




詳しくは
08070190201
style-e.tmr@hotmail.co.jp
まで。