【参加者】
6名
【内容】
ランニング
ストレッチ
ダッシュ系
マット運動
サーキット各1分30秒×2周
(ランニング→スクワット→ミット3R)
攻めと守りの対人練習
空気イス30秒×２
今日もたくさんのご参加ありがとうございましたm(__)mちょっぴり寂しい入りでしたが、その分激しくやりました
初の試み、マット運動を入れてみましたがいかがでしたか
来週はGET終了後に【GET忘年会】を行います
そのため、19時30分～20時00分までは自主練習
20時00分～20時30分まで指導
になります
自主練習は、たむちゃんたけちゃんもいますので練習したいこと等ありましたらなんなりと言って下さい
来週はたくさんのご参加お待ちしています
忘年会はみんなで楽しみましょう
【運動不足解消教室ＧＥＴ】
▼毎週月曜日２０時～２１時（12月13日のみ19時30分～20時30分）
▼小田急線『百合ヶ丘駅』徒歩３分
▼講師:田村和宏・竹田誠志
▼ビジター1回\1000
ランキング参加してます
