今日は暑い。。
散歩50分近くしてきました。いい汗かいて、全身取り換え。
汗をかくことで、少しでも薬物を外に出そうという事です。
小さい事ですが、こういうのを積み重ねるしかない。
うつ病になってしまった時、医者は必要なのでしょうか？
僕の今の見解は、「初期の症状を収める時に薬をもらう時のみ必要
で、他は一切不要」です。
昨日も書いたけど、うつ病を治すのに、薬は根本的解決になりません。
むしろ、薬を飲むことで、逆にややこしくします。
でも、医者は「一生飲み続けて大丈夫ですよ」などという。
医者を信じていれば信じてるほど、薬づけになり、抜け出すのが
難しくなる。
僕もこのパターンに陥りました。。。僕だけじゃないと思います。医者を信じてる、薬を信じてるために、
このパターンに陥ってる人がどれだけ多いか。
うつ病は、昨日も書いた通り、現代の５大疾患に入るほど患者が増えています。
それは、やっぱり薬によって作られてる可能性が非常に高い。。。
途中からは、うつと戦うのではなく、薬と戦うという、まったくわけのわからない事に
なる。ほんと僕も苦労してます。。
では、うつ病になった時はどうすればいいのか？
僕の見解では、「休養と運動と栄養」です。
結局、基本を積み重ねるしかない。
精神薬飲んでも、まったく根本的解決になりません。
痛みを薬で紛らわせても、何らの解決にもならない。
例えば、車のガソリンがなくなるときに、ランプが点滅します。
そのランプを「うざいなぁ。。。」と言いながら、点滅しなくなるように、それを知らせる線を
ぶった切るようなもの。
ランプ点滅しなくなったけど、解決になってる？と思いますよね？
そんな気がします。
うつになった原因を、ひとつひとつ取り除くしかない。
それは、例えば仕事や学校や家庭のストレスであったりすると思います。
そのストレスや、
・生活面
・栄養面
の習慣を見直すしかないと思います。
そんな事は当たり前と言えば当たり前だけど、いまだに薬物療法が主とされてる現状。。。
痛み止めは、ほんとに痛みが強い時に飲むべきですよね。
常用するもんじゃない。
痛みが強い時は、なんかにすがってしまうから、それが結局薬になっちゃうんだよなぁ
でも、それが後々とんでもないしっぺ返しが来る。
うつ病に理解ある社会になってきたのは、素晴らしい事だけど、
とにかく薬で解決する方針はほんと納得できない。
何より、医者が「薬は安全、飲み続けても問題ない」というのが、
本当にたちが悪い。
PS
今日の薬
ドグマチール 50mg,30mg 一日各１回
ワイパックス 0.3mg 一日１回
ベンザリン 2.0mg 就寝前
サプリ
最近ベンザリンを飲まずにそのまま寝てしまう事も
あります。
でも、やっぱり浅眠。
睡眠薬は、最後に切るとして、ワイパックスをもっと減らそうかなと思います。
次回は、0.03mg減らそう。
ほんと綱渡りのような、一歩ずつの減薬。