思考のクセが修正されてくると…私の場合

ブログにお越し頂き有難うございます

連日書いてると、皆さんたくさんご訪問くださるのですね有り難き

さて、連載途中ですがちょっと今の内容に関連してリアルタイムなお話しを

私はかなり時間がかかりましたが、思考のクセを直してきました

いや、まだかなり癖ありますけど

だいぶ修正されてきていると思います。

で。

昨日あたりから急激に側胸部にアロディニアが出てしまってですね〜

気付いたのは昨日の昼あたり。

気になってはいたけど、気にしないように過ごしてたのですが

朝から激痛

火吹いてるみたいに熱くて痛くて、どうなってんの状態です。

帯状疱疹かなぁと思ってみたけど皮疹も出ない…

あぁ、これ発症の時と同じパターンじゃんという感じ。

で、です。

めっちゃ痛い

またあの痛みか…どうしよう

逆戻りしちゃうのかな…

怖いな

ストレス過多で痛み増大

ってのがよくあるパターンですよね。

よく見るアレです。負のスパイラル的な。

私はこの辺が修正されてるので

めっちゃ痛い

ま、そんな日もあるよね。

ちょっと頑張りすぎたのかな、お疲れさん

１週間もすりゃ治るやろう

おしまい

という感じです。

この思考が痛みをおさめるのにいかほど寄与してるかは正直分からないのですが

でも痛みで悩まなくなりましたよね、いちいち。

なんというか、痛みに思考を支配されなくなった。

これは大きいのかな〜

痛みを堪えてる時は動けなかったり、痛い〜と悶絶したりもします。

でも、痛みのことだけ考えることはなくなったし怖いものとも思わなくなった。

怖く無いから痛みに囚われない思考になるし、痛みから解放された思考になれたのだと思います

一応考えますよ

なんで痛いんだろう〜なんかしたかなって。

でもね、あんまり思い当たるふしがない

考えることと囚われることはまた別だと思うので分析はしっかりしますが…

今回のケースは結局わかりませんでした

でもね、別にいいんです

分からなくても

医者らしく無い、そうですね

でも分からないことを考え続けて痛みに拘った思考を手放せないことのほうが精神衛生上よろしくないです

なので、今は痛みが出た時、こんなこと思ってますよ〜というのをタイムリーな感じだったので書いてみました。

これが正解というわけではなくて、

こう考えればいいんだってことでもないです。

こう思えなければ表面上考えても心がついていかないからです。

でも…って心が出てくるうちはまだ段階を踏んで無い状態なので余計モヤモヤすると思うので背伸びしなくていいと思います

物事、順番というものがあります。

足し算が出来ないのに複雑な計算はできないですよね。

思考の訓練もおなじです

ちょっとずつ、進んでいきましょうね