今の私には仕事と体調を安定させることで精一杯(´･_･`)
でも、それはちゃんとできています。
身体の調子に関わらず朝晩は必ず身体をまっすぐにします。
骨盤を整え、しっかり座って、まっすぐ立つ(´･Д･)」
あとは体調に合わせて必要なバランスをとります。
姿見で確認するといいですよ！
習慣づけるというのはとても大切なことです。
客観的に見るのも大事なことです。
お家の方に写真撮ってもらったりするのはオススメです。
私は写真に記録を残して来なかったのが心残り…
今はiPhoneのアプリなどで毎日のアルバムを作れるものもあるし
記録を残すのはいいことです。
痛みの具合とその日の姿勢の相関をとるときっと面白い。
何かが見えてくると思います(^-^)
仔犬の目があきました。
この子はタロさんです！