休日に３８度近くまで上昇すると外出する気になれない。
そんな日は、家でアイスコーヒーを飲みながら本を読んだり映画を観てる。
クーラーをガンガンにかけた部屋でまったりするのもいいもんだ。
本は電子書籍だし、映画もネットの配信サービスを利用してるから、外を出歩く必要がない。
便利な時代になったもんだ。
本屋やレンタルビデオ店の経営は今後さらに難しくなるだろう。
そんなグウタラなことやってるけど、ダイエットはずっと継続中。
体重はダイエット前に比べて－１２kg
とうとう高校時代の体重に戻った。
体脂肪率もどんどん減ってる。
筋力はちょっと上がった。
４２歳だった体年齢も２０代にまでなってる。
体重が減ったので基礎代謝も当然減る。
始めは１６００kcalくらいあったのに。
ＢＭＩは２２が標準らしいから丁度いい感じ。
これで完全に目標値をクリアしたわけだけれども…
気がつけば夢の５０kg代までもうすぐだ。
もうちょっと減らして中学時代の体重まで戻そうかな。
最近一番モテるのは細マッチョらしい。
スリムで引き締まった身体が女性の好みなんだとか。
どこまで落とすかについては今後検討していく。
やっぱダイエットはやって良かったと思う。
若干女の子の見る目が変わってきたように感じる。
気のせいかもしれないけど、それでもいい。
自信を持つことが大事。
コンプレックスはできるだけ解消していきたい。
アイドルとの２ショット写真で違いを比べても一目瞭然。
ダイエット前よりはるかに僕の写りが良い。
カッコ良くなれたo(^▽^)o
体調も凄くいいし、汗もかきにくくなった。
彼女をゲットするっていう結果には結びついていないけど、以前より前進してるのは間違いない。
ってことでウェイトコントロールはずっと続けていく。
多分これからの人生ずっとだな～