健康体になるぞ | しげしげのブログ

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アイドルのことや日常のこと、思ったこと等を書いています。きままな日記ブログです。

最近健康について考えるようになった。
衰えてきたなって感じることまだないんだけど、今のうちにきちっとしておきたい。
年とった時に病気にならないように。

とりあえず簡単に改善できそうなことから。
喫煙、自宅での飲酒はもうやめる。
不健康であるばかりか、余計な出費になってることに気がついた。
特に喫煙なんかはなんで馬鹿みたいに続けてたんだろう。
本数減らしたり軽いものに切り替えたりはしてきたけど、それじゃあ絶対に止められない。
もう今日ですぱっと止める。
飲み会のときに周りで吸われるとどうしても吸いたくなっちゃうけど、それももう終わりだ。
意志の弱い人間であってはいけない。

それから食事についても。
暴飲暴食は一切しないことにする。
今までの自分は明らかに食べすぎてた。
腹八分目で十分。
食後や間食のお菓子もやめにする。
無駄なカロリーとってるだけ。

男の一人暮らしだから栄養はどうしても野菜ジュースに頼ってしまうが、サプリ系はもうやめる。
最近読んだ本によると、効果の程が怪しいし、過剰免疫になってもよくないらしい。

うん、これだけでもかなりよくなるな。
お金も節約できるし、健康にもなる。
一石二鳥だ。

アイドルの子が頑張って体型や美容のこと気にしてるのに、ヲタクが何もしないってのもおかしな話だ。
できることはやってかないと。
将来のことも考えて、今から不摂生はやめにしよ