今日のジムはバイクをこいでみました。
週末テレビの深夜番組を見ていたら、「ロードバイクはシェイプアップに良い」みたいな番組をやっておりました。
なんでも、長時間楽に下半身の運動ができる。
二の腕にも効果あり。
ロードバイク・・・都内でそんなにがんがん走れるところあるかいな！
夫は自転車乗りですが、あんなふうに車道をがんがん飛ばせないし。
（休日に「自転車のろー♪」と言われると即拒否。）
ジムのは高さが調節できるものの、あの前傾姿勢はとりづらい。気持ちだけでもあの姿勢で・・・約1時間。
結構汗ぐっしょり。二の腕もぷるぷる。これ、効くかも・・・
慣れないマシンで疲れたので、マッサージ・チェアを初体験。
な、なんて気持ちいいの！！！
機械でここまでできるのね。
家に一台ほしいわ・・・
そうそう。
ジム通い再開してひと月、体脂肪が１％落ちました！
体重はほとんど変わってないから筋肉ついてきたかな。
ほぼ週1ペースだから上出来♪
マッサージは気持ちいいね。
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