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ありがとうございます！
心と身体の自然治癒力を高める
アロマ＆メンタルケアサロン
*ゼラニウムガーデン*
オーナーセラピストのいそむらゆうこ です。
昨日の公園散歩で
季節外れの
まんまるなタンポポの綿毛を見つけました。
ほっこりしますね～。
タンポポの綿毛って
ふわふわで柔らかそうでまぁるくて、
安心感を感じられる要素で
いっぱいですね(*^^*)
人間関係も
こんな風に
ふわふわで柔らかかったら
どんなに良いでしょう！
幼少期に、親などの養育者から
大事にしてもらえなかった、
わかってもらえなかったという
愛着不安をもっている方は、
その後の人間関係でも
無意識に人に警戒心をもってしまったり、
人を頼るべきところで頼れなかったり、
人との距離感がうまくつかめない、等
人間関係の困難を感じることが
多いと思います。
特に、ひどい暴力などの
身体的虐待を受けたわけではないけれど
日々、親からの過干渉を受けてきたり、
機能不全家庭で育ったAC（アダルトチルドレン）の方は
精神的に追い詰められてきた体験の辛さを
周囲の人に理解してもらえないことで
さらに傷つけられたと
感じてしまうことがありますね。
第三者からの
「それくらいみんな経験していることじゃない？」
「親だって大変だったんだからわかってあげなきゃ」
「もう大人なのにいつまで親を恨んでいるの？」
こういった言葉は
新たな心の傷になりやすいです。
ところが、AC、毒親育ちの私たちは、
そんな言葉を言われた時、
その言葉を発した相手に対して
ある種、執着してしまうことがあります。
“私の辛さをわかってくれないこの人に
私の辛さを絶対に認めさせてやる”
そんな気持ちのスイッチが入ってしまうというお悩みを
お持ちの方が少なくありません。
子どもの頃からの
“わかってもらえなかった”という
膨大な蓄積感情があると、
自分を傷つける言葉を発した相手に
子どもの頃の親の姿を
無意識のうちに重ねてしまう（投影）ので、
こういったことがしばしば起こります。
でも、もしそんな時に
自分を傷つけたと感じた第三者に対して
意地になって強く言い返したり、
あるいはその人に認められるために
頑張っている自分をアピールしても
あまり良い結果は得られないことが多いです。
人の想像力には限界があります。
自分が経験したことのない状況をリアルに想像したり、
その経験に寄り添って感じるというのは
誰にでもできることではないのです。
出来ない人には出来ない。
それは仕方がないのですね…。
だから、
分かってくれそうもない人、
傷つく言葉を投げてくる人とは
さっさと距離を置くようにすることを
お勧めします。
そこに関わり続けることに
エネルギーを使うのはもったいないです！！
もし、距離を置くのが難しい場合は
心に境界線をひくこと（バウンダリー）を
意識してみて下さいね。
自分の周囲を膜で覆うようなイメージを
思い描いてもよいですし、
実際に自分の身体に力をいれて固くすることで
境界線を強化する方法もあります。
そして、
親しい友だちなど、
あなたを理解したいと思ってくれる人との関係を
大切にしてくださいね。
本当に親しい友だちでも
もしかしたら、あなたの気持ちの
全部を理解することは難しいかも知れません。
でももしその人が
あなたの気持ちを理解しようと努力してくれたり
寄り添う気持ちを示してくれているなら
その人との関係を
大切に育てていって下さいね。
自分の思いの全部を理解してもらうことにこだわらず、
少しでもわかってもらえたと感じられたなら、
それを喜んでみましょう(*^^*)
そして、
信頼できる人との関係を積み上げながら
徐々に
自分の中に、
“自分のいちばんの理解者である自分自身”を
育ててけると良いですね！
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