もうすぐまるさんは３ヶ月！
・・・ということは産後３ヶ月経つということですね！
妊娠中は体重が９キロ増え、産後戻るのか心配していましたが、退院時にマイナス４キロ、産後１ヶ月で元の体重に戻っていました。
母乳をあげているとお腹がすいてすいて仕方ないけど、母乳は痩せるというウワサ通り、なにもせずとも体重は落ちています。
でも体型は放っておいても元には戻らないという話を妊娠中に聞いていました！
特にお腹！！たるんだまま戻らないとか・・・。
体型戻しには骨盤ケアが肝！という情報を耳にしたので、バースプランには
「分娩台から降りる前に骨盤ベルトを締めてください」
と記載しました☆
産後すぐの骨盤ケアが功を奏して、広がらずに済んだ模様。
そしてこの本も愛用していました♪
- 【送料無料】 産後骨盤ダイエット / 山田光敏 【単行本】
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出産翌日からできる骨盤体操が載っているので入院グッズにしのばせて。
骨盤ケアには注力した結果、妊娠前のデニムがゆるゆるになりました♪
そして、３ヶ月の今妊娠前マイナス１キロになっています★
産後は妊娠前より綺麗になるチャンス、と聞くので妊娠中から情報を集めていたのですが、特に勉強させていただいたのがこちらのブログです。
こちらで産後ガードルのことや骨盤ケアのことなど、妊娠中から情報をいただいていました。
マタニティインナーや産後インナーはたくさん種類がありすぎて情報の波におぼれそうになってしまうけど、こちらのブログを過去記事から全て読ませていただいて、何が自分に合っているか考えて購入することができました♪
今はワコールのガードルを履いていて、がっちりホールドされています♪
まだまだ油断ならないので、これからも産後ダイエット頑張るぞー！！